נשים תמיד מודאגות מיופי הגוף, אבל רוב הזמן הן שוכחות את זה ידיים צריך גם טיפול.
הם נחשפים מדי יום לשונות אקלימיות, הם תמיד במגע עם חומרים כימיים לניקוי ונמצאים בהם הסימנים הראשונים להזדקנות כמו קמטים, כתמים ושקעים.
לכן, ממש כמו חלקים אחרים בגוף, גם הידיים ראויות לחות טוב המלווה ב- עיסוי מרגיע.
עיסוי הידיים בשמנת עוזר למתוח את הגידים, להרפות את השרירים ולהקל על הכאבים, במיוחד עבור אלו הסובלים מבעיות במפרקים וגידים בגידים.
כדי לשמור על הידיים תמיד רכות, מתוחות היטב ונינוחות, תוכלו לעשות עיסוי מרגיע בעזרת קרם ספציפי לאזור זה בגוף. נשים צעירות צריכות לחפש קרם לחות המספק את החומרים המזינים האידיאליים לסוג העור שלהם.
במקרה של נשים בוגרות, עדיף לתת עדיפות לחות נגד הזדקנות, שתפקידן להחזיר את החלקות, האלסטיות של העור, להימנע מפגמים והזדקנות מוקדמת של הידיים.
א עיסוי ידיים מרגיע זה נעשה בשלבים: עיסוי ומתיחה של הידיים, האצבעות, מפרקי כף היד, הגידים, הידרציה ושימוש בקרם הגנה. בדוק את דרך ההליכה ועשה זאת עוד היום.
איך לעשות עיסוי ידיים מרגיע
- התחל את העיסוי על ידי מריחת כמות קטנה של קרם על כף יד אחת ועסה בתנועה סיבובית לאזור מאגודל אצבע אצבע;
- לעסות מבסיס ועד אצבע על ידי משיכה איטית. חזור על התנועות עבור כל אחת מהאצבעות האחרות;
- בעזרת אגרוף אחד, החלק על כף היד השנייה מהאצבעות לכיוון פרק כף היד. חזור על התנועה מצד שני;
- עכשיו, עם שתי הידיים, יש לשלב את האצבעות כך שהידיים פונות כלפי מעלה. לחץ עם הידיים מכריח את האצבעות כלפי מעלה. חזור על תנועה זו שלוש פעמים;
- עסו בין הגידים המתחילים מפרק כף היד ומסתיימים באצבעות על ידי החלקת האגודל על החריצים המפרידים בין כל גיד;
- לעסות את גב הידיים מעל ומתחת בעזרת האגודל והאצבע המורה. בצע תנועות מעגליות בכל רחבי היד לפרק כף היד;
- ואז תפס את פרק כף היד וערוך סביבו תנועות סיבוב עם כיוון השעון וכיוון השעון והחלק קלות את קצות האצבעות עד לזרוע;
- סיים את עיסוי ידיים מרגיע מצטרפים ומשפשפים זה את זה. לאחר ההליך, הקפד למרוח קרם הגנה כדי להגן על הידיים מפני קרני השמש.
קורס עיסוי תינוקות: עיסוי ידיים ורגליים - הופ! הורים (מרץ 2024)
- ידיים ורגליים, עיסוי
- 1,230
