תה לבן או תה ירוק?

יקום הדיאטות תמיד מלא בחדשות. אופנת התה התגלה כאופציה נוספת למי שרוצה לרדת במשקל. ראשית היה זה תה ירוק, שכבש גם את הידוענים, ואז הגיע תה לבן. לשני הזנים יש חומרים שעושים טוב מאוד לבריאות. אבל מה ההבדל ביניהם בכל מקרה?

גם תה ירוק וגם תה לבן מופקים מאותו עשב, Camellia sinensis. ההבדל הוא שתה לבן נקצר רק פעם בשנה כאשר עלי הצמח צעירים מאוד. למידע נוסף על כל סוג תה.

תה ירוק

תכונות התה הירוק נשמרות בזכות תהליך חימום שנעשה מיד לאחר הקטיף למניעת חמצון העלים. מלבד היותו חומר ניקוי רעלים חזק, הצריכה הרגילה שלו מסייעת בירידה במשקל. זהו בעל ברית נהדר לסיים את שומן הבטן הזה. יש לו אנזים המונע היווצרות גידולים, מונע סרטן ומחלות לב וכלי דם. תרכובותיו מחזקות את העורקים, מורידות את שיעורי הכולסטרול הרע וחוסמות את הצטברות השומן בדופן כלי הדם. הפלואוריד בתה זה מונע עששת. על ידי אנשים מדוכאים וחרדים יש להימנע מתה ירוק מכיוון שהוא מכיל יותר מדי קפאין.

תה לבן

יש לו אותם רכיבים כמו תה ירוק אך הוא אפילו חזק יותר. מכיוון שהוא מעובד פחות, תכונותיו מתרכזות יותר והיתרונות הבריאותיים משופרים. עם טעם מתוק ומתון יותר, תה לבן עשיר בוויטמינים C, B1, B2 וחומרים נוגדי חמצון. מכיל אשלגן, מנגן וחומצה פולית. זה מסייע לירידה במשקל על ידי זירוז חילוף החומרים ומסייע בשריפת שומן בגוף. והיתרונות של תה לבן לא מפסיקים שם. זה גם מוריד את שיעורי הכולסטרול הרע (LDL) ומסייע במניעה או בהקלה של תסמיני הסוכרת. בנוסף, תה מגן על הגוף מפני נגיפים וחיידקים הגורמים למחלות כמו שפעת למשל.

לרדת במשקל בעזרת תה

איזה מהם עדיף, תה לבן או תה ירוק? למעשה, הם לא מרזים, הם רק עוזרים בתהליך הירידה במשקל, אותו צריך להיות מלווה בשינוי הרגלי אכילה ושגרת אימונים.

דיאטה ותה ירוק (אַפּרִיל 2024)