שמירה על עור יפה ובריא היא רצון כמעט אחד פה בקרב נשים. כאשר לא ניתן להשיג מטרה זו באופן טבעי, מקובל לפנות להצגת פגמים קלים ולהסוותם. אבל לפני שאתם נוקטים באיפור, מדוע לא לטפל בעור ולהשאיר אותו כמו שתמיד חלמתם?
טיפוח העור הוא חלק משגרת היופי והבריאות היומיומית. כדי להבטיח את גוון העור המושלם, הטיפול חייב להיות פנימי וחיצוני. בנוסף לקרמים וטיפולים, אתה זקוק לתזונה נכונה ולהתייבש הרבה. טיפים אלה ואחרים לשמירה על עור ללא רבב תמצאו בהמשך.
1. שתו מים
שתיית מים היא קריטית לשמירה על עור יפה ובריא. זו קלישאה גדולה, אך יחד עם זאת זה משהו שצריך לזכור תמיד. הרופאים ממליצים לשתות שמונה כוסות ביום או בערך 2 ליטר. מים מתייבשים טוב יותר מכל נוזל אחר, מגרים את פעולת המעי ומשחררים רעלים.
2. השתמש בקרם הגנה
פדרו ביאל לא יכול היה להיות צודק יותר. השימוש בקרם הגנה הוא קריטי! בעת קניית המוצר בחר בחר שמגן מפני קרניים אולטרה סגולות. בנוסף למניעת העור להאדים ולשרוף, התחליב הוא בעל ברית בריאותי נהדר.
לדברי ד"ר מרסיה לינהרס, מומחית לרפואת עור מטעם האיגוד הרפואי הברזילאי (AMB) והחברה הברזילאית לדרמטולוגיה (SBD), הפריט חיוני בחיי היומיום. "השימוש בקרם הגנה צריך להיות בלתי תלוי מדי יום במזג האוויר, מכיוון שההשפעה של קרינת השמש היא מצטברת, מה שעלול לגרום להזדקנות הדרמיס וסרטן העור", הוא אומר.
3. אכלו תזונה מאוזנת.
אתה יודע את האמרה, אתה מה שאתה אוכל? אז הוא נכון לחלוטין. תזונה לא נכונה תשקף לא רק את השיער והציפורניים שלך, אלא גם את העור שלך. אין פלא שעם צריכה מוגזמת של מוצרים מעובדים, שומניים וסוכר גבוה, העור הופך לשמנוני ובסופו של דבר מייצר פצעונים ואקנה. לקבלת גוון עור יפה, הימנע מאוכל מטוגן וזרוק את עצמך בפירות וירקות.
4. מנקים את העור מדי יום
גם אם אתה לא מזיע הרבה ואינך משתמש באיפור, ניקוי הפנים שלך מדי יום הוא חיוני מכיוון שהדרמיס עצמו מייצר שומניות. לדברי ד"ר מרסיה, האידיאל הוא לשטוף את הפנים שלך פעמיים ביום עם המוצר הספציפי לסוג העור שלך. אחרי הכל, ניגוב הפנים בסבון גוף או שימוש במוצר עור שמנוני על עור יבש יכול לגרום לאפקט הריבאונד.
5. הימנעו מהשקיעה מחוץ לשעות המומלצות
קשה להימנע מהשמש בקיץ או בימים חמים, אך חשוב לעקוב אחר המקסימום הזה. הזמן המתאים ביותר הוא לפני 10:00 ואחרי 16:00. חשיפת יתר לשמש עלולה לגרום למצבי עור וכתמים שקשה לחסל אותם.
אזהרה: השמש עדיין חשובה לייצור ויטמין D, המעורר ספיגת סידן ומונע אוסטאופורוזיס. אז אל תשמידו את זה מחייכם, פשוט חשפו את עצמכם בזמנים הנכונים למשך כעשרים דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע. זה יראה לך יפה ובריא.
6. הסר איפור לפני השינה
אין עצלות. השינה עם איפור על הפנים סותמת את נקבוביותך ומונעת את נשימת העור. ללא נשימה, התוצאה היא עור בעייתי. "שינה עם איפור היא שינה עם עור מלוכלך, שעלול לגרום לאקנה ולדרמטיטיס אחרת", אמר הרופא העור.
כמו כן, אל תסיר רק סמל. עליכם להשתמש במוצר הנכון. מומלץ להסיר איפור דו-מסיבי או קרם לאיפור עיניים. כאשר משתמשים בהן על הפנים, הם יכולים להגביר את ייצור החלב. זכור שאתה צריך לשטוף את הפנים שלך לאחר האיפור.
7. דאגו היטב לפצעונים
זה נכון. ישנם זמנים מסוימים בחיים בהם פצעונים מופיעים גם אם עברתם בגיל ההתבגרות. זה יכול להיות בזמן PMS, בזמן לחץ או לאחר אכילת שוקולד יתר. סחיטה לעולם לא צריכה להיות אפשרות.
היו סבלניים, נקו את עורכם באופן רגיל ואם אתם רוצים להאיץ את התהליך, השתמשו במוצר ייבוש וסבונים נגד אקנה. אם הופעת הופעת הפצעונים הופכת לעיתים תכופות, עקוב אחר עצתו של ד"ר מרסיה לינארס, "התייעץ עם רופא עור לצורך הגורמים והטיפול הטוב ביותר", אמר.
8. לחות
אין סיבה להפסיק לחות. בין אם בקיץ ובין בחורף, קרם הלחות צריך להיות חלק משגרת הטיפול היומית שלך. בקיץ זה עוזר לחדש את הנוזל האבוד בזיעה ומשפר את המראה היבש שהשמש יכולה לגרום. בחורף זה עוזר גם לסיים את היובש, רק שהפעם נגרם על ידי טמפרטורות נמוכות.
9. פילינג
פילינג טוב כיוון שהוא מסיר את התאים המתים המצטברים בגוף ובפנים. לעסות בעדינות את העור? בלי לשפשף? בעזרת השפשוף שיכול להיות בצורת קרם סבון, ג'ל או גרגיר.ספוג יכול לסייע בתהליך. פילינג צריך להיעשות לכל היותר פעם בשבוע, אחרת זה עלול לפגוע בעור ולגרום לייצור שמן.
10. היה שמח
שלהיות שמח זה טוב, כולם יודעים. אך בנוסף להיותו טוב בפנים, האושר מפריע גם מבחוץ. העור משקף את מצבו הרגשי של האדם, כך שבסופו של דבר בעיות, עצב ולחץ הופכים לדרמטיטיס. "המקור העוברי של העור זהה למערכת העצבים ומרבית המחלות הדרמטולוגיות מושפעות מהרגש," הסביר המומחה.
ערכת טיפוח פנים לעור שמן (מרץ 2024)
- עור
- 1,230
