10 טיפים לקיום הבטחות ראש השנה

רבים מאיתנו מבלים את היום הראשון של ינואר בקבלת החלטות בשאר 364 הימים של השנה בניסיון לשמור עליהם. אך למעשה, על פי מחקר מאוניברסיטת סקרנטון, רק 8% מהאנשים מגיעים אליהם בהצלחה.

אז הנה 10 העצות המובילות לקבלת החלטות והכי חשוב, שמור אותן:

1. קבע יעדים לטווח הקצר לתוצאות לטווח הארוך.
   אנשים המפרקים את החלטותיהם לחתיכות קטנות הניתנות לניהול הם בדרך כלל מצליחים יותר.
2. הפוך את החלטתך להיות בנתיב ולא ביעד הסופי.
   יש ערובה טובה יותר להצלחה אם תקבלו החלטות שבאמת יש לכם שליטה עליה. רוצים להוריד 15 קילו? הכניסה לשגרה בריאה חשובה יותר מהמספר בסולם. אלה דברים שיש לך שליטה עליהם ויעזרו לך להגיע למטרה הסופית שלך לירידה במשקל.
3. הקדיש זמן לרזולוציה שלך.
   כולנו כל כך עסוקים, קשה למצוא זמן לעשות את הדברים שאנחנו רוצים לעשות, שלא לדבר על ההחלטות שמאתגרות אותנו. אז קבעו מפגשי כושר בלוח השנה בדיוק כמו שהייתם עושים בפגישה, למשל.
4. התקשר לחבר להצטרף.
   הכל טוב יותר עם חבר, כולל החלטות ראש השנה. רוצה להתחיל לחסוך כסף ברכישות? לאתגר חבר ולראות מי הציל את האחוז הגבוה ביותר.
5. קבע את היעדים שלך.
   אנשים שמצהירים במפורש את יעדיהם נוטים יותר לדבוק בהם. ועם רשתות חברתיות בהישג ידך, אתה יכול לספר להרבה מכרים.
6. תעדכנו.
   מעקב אחר ההתקדמות שלך הוא דרך טובה להישאר אחראית לשמירה על הרזולוציה.
7. יש אפליקציות לכל מטרה.
   האם יש אפליקציה שיכולה לעזור לכל רזולוציה? מירידה במשקל לבקרת עלויות.
8. חוגגים ניצחונות קטנים.
   מגיע לך! חשבו על דרך שתוכלו לפנק את עצמכם, כמו אמבטיה ארוכה ומרגיעה בכל שבוע כשאתם מגיעים למטרת הרזולוציה שלכם.
9. הערך מחדש את החלטותיך.
   אם משהו לא עובד אז זה בסדר לחזור ולשנות את המטרה שלך. החלטות הן בשבילך להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך, ולא לגרסה מושלמת של עצמך.
10. אל תוותרו כל כך בקלות.
    לעתים קרובות אנו משתמשים בתלושי קטנות כתירוץ לוותר על יעדים גדולים. סלח לעצמך, המשך הלאה והמשיך לנסות.

אזרחות לבגרות - הכרזת העצמאות (אַפּרִיל 2024)