גופך הוא ההגשמה החומרית של קיומך. מההתחלה זה כבר נס, משכן נפשך וציורך לעולם. הסיבות לאהוב את זה בשפע. לאהוב את גופך קשור לקבל חיים וטבע.
מתברר כי הלחצים החיצוניים, האופנה ויופי הסטנדרטים שמטילה החברה יכולים לעיתים להיות מכריע ולהשפיע על שביעות הרצון האישית שלנו. בתור התחלה, הטעות הגרועה ביותר שאנו מבצעים היא להיות מונחה על ידי התקשורת. זה כרוך בכל סוג של מדיה, בין אם זה טלוויזיה, מגזינים ואפילו חלונות ראווה. אנשים כל הזמן רוצים להיות כמו שקעים בעלי צורה, אבל המציאות היא שאנשים אמיתיים באמת הם אלה שמושכים את תשומת הלב הרבה ביותר.
"אנו חיים עידן של פולחן דימויים. אז בואו נודה, קשה מאוד לא להיתקל בממצאים של חוסר שביעות רצון ומתסכלים מהמרדף הבלתי ניתן להשגה אחר אידיאל הכושר, ”מעירה הפסיכולוגית פמלה מגלן.
מצד שני, מודעת למציאותו של העולם המודרני ולמודל היופי שלו כמעט בלתי ניתן להשגה, היא מציעה לנו להירגע ונבקש להכיר את עצמנו במה שיש לנו, להיות ויכולים לבנות עם המשאבים האמיתיים והמוחשיים:? שהוא רזה, שמנמן, ארוך, עם ישבן, מאוד התחת, התחת התחת, השד מאוד, השד הקטן, וכן הלאה. מה שחשוב באמת הוא לנכס את הגוף ששייך לנו ולנסות לקבל את הטוב ביותר שהוא יכול לתת לנו, תוך כיבוד הגעגועים, האפשרויות, המגבלות וההגבלות שלנו?
פרסום בדרך כלל מייצב את הדימוי של האנשים כדי להיקלט טוב יותר על ידי הצרכנים. אבל רק התבוננו ברחוב ותראו את המגוון הגדול והיפהפה של הסוגים והתכונות הגופניות של האוכלוסייה. קחו בחשבון שהמאפיינים הפיזיים הללו של מגזינים לרוב עוברים דרך ארוכה מהמציאות.
ואל תחשוב שמכיוון שאתה לא מתאים לסטנדרט היופי שמכתיבה התקשורת אף אחד לא יימשך אליך. כמעט אף אחד לא מחפש תמונת מגזין, אלא אנשים נחמדים ואמיתיים שאיתם אפשר לחלוק זמנים טובים. זקוק לסיבות נוספות לאהוב את גופך? הנה כמה סיבות נהדרות לכך שאתה אוהב ומקבל את גופך בדיוק כפי שהוא.
1. גופך מושלם כמו שהוא
האם עצרת פעם לחשוב על המורכבות המלאה של גוף האדם? הגוף שלך הוא מכונה מדהימה, הטכנולוגיה המתקדמת ביותר שנראתה אי פעם. מערכות המקשרות זו מזו ומספקות חיים תלויות במאמץ מועט מצידך, בתוספת האינטליגנציה וחמשת החושים האנושיים המאפשרים לנו תחושות מדהימות.
במקרה של נשים, עדיין יש לנו אפשרות ואנרגיה ליצור חיים בתוכנו, תינוק שבמשך תשעה חודשים בתוכנו תלוי בגופנו, במכונה שלנו, להזין ולצמוח. איך לא לאהוב מערכת כה מורכבת ונס? גופך מושלם בדיוק כפי שהוא מלידה ועד לרגע בו הוא יגיע לגבול המותר לאנושות.
2. הוא הציור של חייך
מאז שנולדת? ילדות, גיל ההתבגרות, גיל ההתבגרות והבגרות? הגוף שלך צובר את מה שעברת, זו תמונת הסיפור שלך. קווי הזעף שלך אומרים לך כמה צחקת או בכית, הסימן על הכתף שלך מהנפילה שלקחת באותו טיול, או הברך שלך שלא יכולה למשקל יותר אחרי כל כך הרבה שנים לשחק כדורעף. כל מסלולו מוטבע על גופו והוא גאה להראות לעולם את ההיסטוריה שלו.
רבים מהמאפיינים הפיזיים שלנו עוברים בירושה מקרובינו, והם חלק מההיסטוריה המשפחתית שלנו. לכן עדיף להיות גאה בכמה תכונות מוכרות, ולא לרצות להיות כל דבר אחר מלבד המטריצה הגנטית שלך.
3. הוא ייחודי ובלעדי
הגוף שלך הוא שלך, ייחודי, מקשה אחת, אין צורה זהה. גם אם מישהו ינסה להיות כמוך או שאתה כמו מישהו אחר, זו תהיה משימה בלתי אפשרית, אם מבחוץ או מבפנים.
זו כבר סיבה נהדרת עבורכם לאהוב את גופכם, המתנה הגדולה ביותר שהטבע העניק לכם. כל חלק ממנו, מצורת כפות רגליו ועד צבע שיערו, הוא כולו שלו.
4. אתה תהיה הרבה יותר אטרקטיבי
אמון והערכה עצמית הם הרבה יותר אטרקטיביים מ"תחת טובה ". נו, אבל האם הם מסתכלים קודם על התחת שלך ואז על המצפון שלך? ובכן, במקרה זה אתה מחליט מה היית הכי רוצה לתפוס את העין של מישהו: פרט בגופך, או במוחך, ברעיונות שלך ובהתנהגות שלך.
כשאתה מרוצה מגופך ומעריך אותו, הכריזמה שלך תגדל משמעותית ואתה תהיה הרבה יותר אטרקטיבי לאחרים. הפסיכולוג Pâmela Magalhães מציע לך להדגיש את הטוב שבגופך ולא להמשיך לחפש פגמים או לגבות ביקורת כל הזמן. היו פחות תובעניים והבליטו את מעלותיכם, שפרו יותר ויותר את מה שיש לכם וגאים בו?
5. הוא בן לוויה שלך לכל החיים
בן הזוג שלך בכל עת (בכל זאת!), גופך נמצא שם כדי לאפשר לך לחיות ולהרגיש את כל מה שאדם יכול. המכונה המופלאה הזו גורמת לנו להתעורר בבוקר, להרגיש את הרוח על העור, את הריחות ואת תענוגות החיים.
גם אם לפעמים הגוף מבקש זאת? ונופלים חולים או חלשים (שזה רוב הזמן מתוך אמצעי הזהירות הקטנים שלנו), זה מדהים עד כמה זה עובד טוב ומורכב בלי שנצטרך להתאמץ הרבה מעבר לאכילה ונשימה. יש לנו כל סיבה להודות לגופנו, אך בעיקר על הסיכוי להיות חי ובריא.
6. ככל שתאהבו את עצמכם יותר, כך גם אחרים יאהבו אתכם.
כולם כבר יודעים שככל שההערכה העצמית יותר, כך אנו מושכים ומוארים יותר. אם אתה בא לקבל ולכבד את גופך, שביעות רצון זו בוודאי תהיה זוהר ויתפס על ידי אחרים. במקום להתמקד בחסרונות שלך, הערך את התכונות שלך ותגלה שאחרים יעשו זאת גם כן.
אתה עשוי אפילו למצוא את זה ככוח אילוץ. אבל אם אתה חושב על זה, תוכל לרשום מספר אנשים החורגים מהסטנדרטים האסתטיים של המגזין, אך הם מקסימים, מושכים ופופולריים. השפעה זו ניתנת על ידי הסתמכות עצמית, ביטחון והערכה עצמית אמיתית.
7. חייך לא היו שונים בהרבה
כן, מכיוון שכל מי שאוהב אותך באמת ואכפת לו ממך היה עושה את אותו הדבר בין אם היית רזה יותר או שמנוני יותר. השינוי הפיזי אליו אתה משתוקק לא ישנה את מי שאתה ואת התכונות שאחרים רואים בך.
8. אם אנו אוהבים אחרים ללא תנאי, מדוע לא את עצמנו?
גופנו אינו ניתן לאי דופי, הם מועדים לבעיות, מחלות ובהכרח לגיל. חשוב על מי אתה אוהב. האם הייתם מפסיקים לאהוב את האדם הזה אם היא סובלת מעודף משקל או תת משקל, אידיאלית לקמטים, או סתם להיות קצת משעממת? אין מצב, לא? אז למה לא להיות ככה לעצמך? לא להחשב כמאפיין של תכונות אלה והתחמקות מסטנדרטים אסתטיים, אלא טבעיים.
מכיוון שאנו נמצאים בגופנו אנו רואים פגמים שלעתים קרובות אפילו לא שמים לב אליהם, מכיוון שהם לא ניגשים אלינו ומחפשים מישהו מושלם. אנו נוטים להיות נוקשים יותר כשמדובר בעצמנו, אך הדרך בה אנו רואים את עצמנו אינה זהה לאנשים שרואים אותנו.
9. תהיה בריא יותר
בכך שתאהב את גופך ותקבל אותו כמו שהוא, הרצון שלך לטפל בו בוודאי יהיה גדול יותר. יחד עם זאת, כשאתם דואגים לבריאותכם, התגמול יהיה שיפור באיכות החיים.
בצע תרגילים כדי להרגיש טוב יותר בנקודות ספציפיות כך שתתרום לבריאותך ולהערכה העצמית שלך. תעמיד את גופך במבחן הדברים הטובים, המירוץ או כל פארק השעשועים. הבנת חוזק גופך תגרום לך לתפוס אותו בדרך אחרת.
10. אתה תהיה מאושר יותר
לעולם לא תהיו מרוצים אם אינכם שלווים עם גופכם. אם אינך מקבל את גופך וככה הוא, השליליות הזו לעולם לא תאפשר לך להיות באמת מאושרת.
תאהבו את עצמכם ותבינו כיצד החיים יהיו כה בהירים וצבעוניים יותר. כאשר הנפש והגוף שלך קשורים בשלווה, האושר יכול להיכנס לחייך כמו קרן שמש.
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (מאי 2024)
- רווחה
- 1,230
