שנת לילה טובה יכולה לרפא כאב ראש או אפילו להפחית את הכאב של אכזבת אהבה. השגת שינה מספקת חשובה לבריאות הגוף והנפש, והמדע הוכיח לא פעם כי גוף האדם זקוק לשעות המנוחה הללו כדי להיות מסוגל לארגן מחדש תפקודים חיוניים ולהכין אותנו לקראת מסע חדש, בין אם זה עבודה, לימוד או התעמלות.
אף על פי כן, לא כל שנת לילה רגועה ונינוחה כמו שצריך להיות. לפעמים כשאנחנו מתעוררים, יש לנו תחושה מובחנת שבילינו את השעות שבילינו במנוחה בפעילות מלאה, למרות שללא ספק ישנו. הסיבה לכך היא שאפילו בזמן שאנחנו ישנים, המוח שלנו ממשיך לתפקד ברציפות, כולל הפקת התמונות והתחושות המגוונות ביותר שאנו מכנים חלומות.
לדברי מומחים, כל בן אנוש חולם כל לילה, אך לא כל התוכן הזה יהיה זמין למוח במצבו המתעורר.
מידע כלשהו אבוד, כך שלעיתים איננו יכולים לזכור על מה אנו חולמים, גם אם אנו מנסים לעשות זאת מיד לאחר שהתעוררנו. זה נותן לנו את הרושם שאנחנו לא חולמים כלום. כדי להבין טוב יותר את היקום הנפלא בו חלומות חיים, בדוק 3 סקרנות אודותיהם.
1? חלומות יכולים לעזור לכם לפתור בעיות אמיתיות.
האם אתה מכיר עצות מסבתא שלך, שמבינה ששינה עשויה להיות התרופה הטובה ביותר לפתור בעיה גדולה? כן כן. אוניברסיטת לנקסטר בבריטניה מצאה שזה נכון למדי. במהלך שינה של REM, קליפת המוח הקדמית שלנו מעבדת את המידע החדש ומחברת אותו למידע הקיים במוחנו. חלק מהקשרים חסרי המשמעות לכאורה אלה עשויים להוביל אותנו למצוא פיתרון לבעיה, כך שכאשר מתעוררים נראה שהתשובה צצה כמו קסם.
2? רעיונות חדשים עשויים להגיע במהלך השינה
כמו שחלומות יעילים לפתור בעיות, הם יכולים גם לעזור לנו להעלות רעיונות חדשים שמשתפים פעולה בפרויקטים המקצועיים או האישיים שלנו. לפחות זה מה שדירדרה בארט, פסיכולוג מאוניברסיטת הרווארד, מבטיח. לשם כך, פשוט התמקדו מאוד בשאלה שברצונכם להבהיר לפני השינה ובעיקר, אל תזוזו ברגע שתתעוררו, מכיוון שזה יכול להדהים? דימוי החלום. במקום זאת, תשכב ותחשבי מה חלמת. סביר מאוד, לטענת הפסיכולוג, שתוכן החלום קשור לנושא שהיה לך לפני ששכבת לישון.
3? סיוטים יכולים להיות טובים לבריאות הנפש.
לדברי הפסיכולוג של אוניברסיטת רוש רוזלינד קרטרייט, גם בארצות הברית, לילה מתוח יכול בסופו של דבר להוביל למצב נפשי שליו יותר כשאנחנו מתעוררים. נראה כי סיוטים עוזרים לנו להתמודד עם הסיטואציות המורכבות שאנו עוברים בחיים האמיתיים. ממצאי הפסיכולוג היו תוצאה של מחקר שהעריך אנשים שנמצאים בגירושין, ומצא כי מי שהיה רגוע יותר מהבעיה הם אלו שדיווחו על הסיוטים הכי רבים.
טופ 5 עובדות על חלומות (שאולי לא ידעתם) (מאי 2024)
- רווחה
- 1,230
