עברתם את התקופות בהן הדחף לעשות משהו גרם לכם להיות מאושרים במיוחד, אך האם המחשבה על התגובה האפשרית של אחרים גרמה לכם לוותר? המצב שכיח וברוב הזמן אנחנו לא מרשים לעצמנו מחשש להיחשף, מה שמגדיל את הסיכוי להיפגע. אז אנחנו מקבלים הגנה.
אבל אמנם בטוח יותר לחיות ולהחזיק את כל מה שקורה לנו בראש? ולחשוף את מי שאנחנו באמת רק לאנשים שאנחנו סומכים עליהם? זה מוביל לאובדן הזדמנויות רבות לנסות דברים חדשים.
אם אתם חושבים לשבור את המחסום הזה ואתם רוצים לחיות חוויות חדשות, הנה חמישה טיפים לעשות זאת ולבסוף להתחיל לחיות את החיים שתמיד ידעתם שיהיו לכם.
1. התחל לאט ולעבור את הזמן שלך
אתה לא צריך לשחק כל מה שאתה מרגיש ורוצה בבת אחת. עבור צעד אחר צעד עד שתרגיש בנוח במאה אחוז. האם יותר קל לחלוק את מה שהם חושבים ומרגישים, ואילו לאחרים זה עשוי לקחת קצת יותר זמן? וזה בסדר. כדי להתחיל, פרסם תמונות וסיפורים על עצמך ברשתות החברתיות, ספר לאלה שאתה סומך עליהם על הפחדים העמוקים ביותר שלך, כתוב לעצמך מכתב שמציין דרכים להיות פתוחים יותר וקח את הצעדים הנדרשים כדי להגיע לשם. ולא משנה מה תחליטו לעשות, סמכו על התהליך ואל תוותרו גם אם זה ייקח יותר זמן.
2. תאמין שאתה שווה לשתף את סיפורך
אנחנו תמיד מחפשים סיפורים אחרים שגורמים לנו להרגיש מחוברים אליהם. זה מספק נוחות מסוימת מכיוון שהוא מראה דברים שלעולם לא נחשפו. אבל אם אתה לא מאמין שהסיפורים, החלומות והתשוקות שלך שווים לפתוח בעולם, אז אתה מונע מעצמך להתחבר עם אחרים ואפילו לספק נחמה למישהו שצריך לשמוע את המחשבות, הכישלונות והשאיפות שלך. כשאתה מאמין שאתה ראוי לפתיחות, גם אם זה הופך אותך לפגיע, האם אתה מרשה לעצמך לצאת מאזור הנוחות גם כשאתה לא מרגיש בשליטה? מכיוון שלעתים הרגעים השבריריים הללו הם הגורמים לנו לצמוח וככה אנו לומדים להסתגל לרגעים המטרידים ביותר בחיים.
קרא גם: 10 עמדות פשוטות שיעזרו לך להתגבר על חוסר הביטחון
3. הכירו את חולשותיכם
כשאתה עומד לנסות משהו מחוץ לאזור הנוחות שלך, זה נורמלי שיש לך כמה רגעים של הישנות. ולדעת כיצד להתמודד עם זה חשוב. אתה יכול לספר לעצמך סיפור שרק אתה מאמין בו, ואתה יכול אפילו לרחם על עצמך מכיוון שלא יכולת לעשות מה שרצית. זה קורה לכולם. אבל כדי להתגבר על הרגעים האלה, עליכם להבין מה מפעיל את המצבים הללו. האם אתה מפסיק כי אתה חושש ממה שהאדם האחר יחשוב? האם אתה מפחד להיכשל? לא משנה מה הסיבה, גלה מה זה כדי שתוכל להתחיל את הדיאלוג הפנימי הזה ולהתחיל בתהליך הרגשת הנוחות עם תחושת אי הנוחות.
4. הקיפו את עצמכם בתומכים
בהתחלה זה טבעי שיש חשש להתחבר עם אחרים או לשתף את נקודות המבט והתכניות שלך עם אלה שאינם חלק ממעגל השכונות שלך. אז התחל בפתיחה עם אנשים שאתה מכיר שיתמכו בך וברעיונות שלך. אמור להם משהו שאתה חושש לבטא, חלום שאתה מפחד להמשיך, או מחשבה שאתה פשוט לא יכול להכיל. הם יעניקו לך את האהבה ללא תנאי שאתה מחפש, שתייצר בוסט ביטחון, כך שתוכל בהמשך לבטא את עצמך לאחרים שאולי לא מכירים אותך.
5. הרשו לעצמכם להיות לא נוחים עם תוצאות רעות.
אפילו כשיש אומץ לפעול, יתכנו זמנים שמה שאתה עושה או אומר לא יתקבל בברכה על ידי אחרים. אם מתחשק לך להסתתר ולברוח, זה בסדר. למד להרגיש לא בנוח עם מצבים אלה, הרשה לעצמך לחיות את הרגשות האלה. בכך אתה נותן לעצמך את השליטה להתמודד עם הרגשות והחרדות שלך.
עם עמדות קטנות אלה יכולים לבוא שינויים גדולים בחיים האישיים והמקצועיים. הדבר החשוב ביותר הוא להכיר את עצמך, לכבד את זמן הפעולה שלך, אבל לא להפסיק לנסות.
פרשת דרכים | עם גל גבאי - פרשת מטות 21.7.17 (מרץ 2024)
- רווחה
- 1,230
