האם יש משהו טוב יותר להרגע ולשכוח את הבלאגן של חיי היומיום מאשר כוס תה נחמד? טקס ההכנה, בשילוב עם השלווה הנגרמת עקב בליעת נוזל כה קל, עוזר לנשום לאט יותר ולהתחיל או לסיים את היום במינון פחות לחץ, ולארגן מחשבות טובות יותר. בכל אופן, לשתות כוס תה זה ערובה להרפיה אמיתית.
לסבים, לאמהות, לדודות ולשושבינות תמיד יש טיפים מה התה הטוב ביותר לבטן, כאב הראש, הלחץ, הקוליק, הכבד וכן הלאה. אבל האם אי פעם עצרת לחקור איזה תה באמת עובד במצב נתון? אם התשובה שלך הייתה לא, הרשימה שלהלן מכילה שש תה ויישומים אמיתיים שלהם.
1? תה שחור להתעורר
אנשים רבים לא יכולים להתחיל את היום בלי לשתות כוס קפה. יש אפילו כאלה ששומרים על שולחנם בקבוק נוזל כהה כדי לא להסתכן באבדן אספקת הקפה שלהם. הסיבה לכך היא שקפאין, חומר הקיים בכמויות גבוהות בקפה, עוזר להשאיר אותך ער.
מחקר שערך חוקרים במכון ג'ורג 'לבריאות גלובלית בסידני, אוסטרליה, ופורסם בכתב העת הרפואי הבריטי, הראה כי קפאין מפחית את הסיכון לתאונות בשיעור של 63% כאשר הוא נצרך על ידי נהגים. וזו רק דוגמא אחת למה שחומר זה יכול לעשות כאשר הוא נצרך במינונים מתונים.
תה שחור, המכיל גם כמות נדיבה של קפאין, הוא בחירה טובה עבור מי שלא אוהב קפה, אך זקוק גם לדחיפה קטנה זו כדי לפקוח את העיניים.
2? תה לבן כדי להבהיר יותר
עם ריכוז קפאין נמוך יותר ונוכחות נוגדת חמצון חזקה יותר, תה לבן נהדר להרגעת הגוף לאחר יום מעייף. על פי מחקר באוניברסיטת אורגון, הריכוז הגבוה יותר הזה של פוליפנולים? בערך 40% יותר משאר התה? זה יכול גם לעזור לעכב מוטציות ב- DNA, גורם הגורם לגידולים.
3? תה ירוק לבזבוז אנרגיה ושומן
על פי מחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition, תה ירוק מגדיל את הוצאות האנרגיה של הגוף ומסייע גם בשריפת שומן. הסיבה לכך היא שלתה הירוק יש נוגדי חמצון וקפאין בריכוזים נאותים להשגת השפעות אלה.
4? חי הודי ליצירתיות
הצ'אי? זהו סוג של תה הודי המשלב מגוון רחב של טעמים כמו קינמון, ג'ינג'ר, אגוז מוסקט ופלפל שחור. בגלל שילוב זה, כמה מחקרים מצדיקים, הוא יכול לעורר יצירתיות.
5? תה פירות לריפוי סימפטומים מטרידים
תה העשוי מכמה פירות מביא עימם את המאפיינים האופייניים לחומר הגלם ממנו מקורם. באופן זה, תה תפוז יכול לסייע במאבק בתסמיני שפעת ותה לימון יעיל כנגד גרון כאב, למשל.
6? תה אולונג או תה שעורה לימים חמים
תה אולונג הוא סוג של תה אסייתי, שבדומה לתה שעורה, יורד בצורה מושלמת בימים חמים, במיוחד כשמוגדרים גלידות. Oolong מצוין גם על ידי מספר מחקרים כמועילים לסייע במניעת מחלות כלי דם ושיפור התפקוד הקוגניטיבי.
מה זה צום לסירוגין וכיצד זה יסייע לכם לרדת במשקל בקלות ממש! (מאי 2024)
- אוכל
- 1,230
