דלקת פרקים ודלקת פרקים

כאבים במפרקים, נפיחות ואובדן תנועה הם חלק מהתסמינים של דלקת פרקים ודלקת פרקים, מחלות הפוגעות במפרקים ופוגעות באיכות החיים אצל אנשים רבים. ולא נכון לחשוב ששני הנבלים הללו מופיעים רק בגיל מבוגר. כל אחד נוטה לדלקת ולבלאי מפרקים, אפילו הצעיר ביותר. מי שעובר מאמצים אינטנסיביים או טראומטיים כל הזמן נמצא בסיכון גבוה יותר.

דלקת פרקים

דלקת פרקים היא דלקת במפרקים הנגרמת כתוצאה מבלאי המפרקים. זה נגרם כתוצאה מגורמים תורשתיים, גיל, עודף משקל, טראומה ופציעה או אפילו חוסר פעילות גופנית. ניתן לסווג אותו בדרכים שונות בהתאם לאופן בו הוא מתבטא.

אחת מהן היא דלקת מפרקים שגרונית, מחלה אוטואימונית, הנובעת מכיוון שמערכת החיסון תוקפת את הרקמות שלה ולא מגינה על הגוף.

התסמינים העיקריים של דלקת מפרקים שגרונית הם נפיחות ונוקשות, במיוחד בשעות הבוקר, כמו גם כאבים עזים. סוג זה של דלקת פרקים פוגע בנשים פי שלוש יותר מגברים.

יש גם דלקת פרקים צנית, המכונה גם גאוט. זה מתרחש כתוצאה מהצטברות של מיקרו-גבישים מינרליים בשתן במפרקי האצבעות הרגליים, הברכיים, הברכיים והמרפקים, מה שגורם לכאב ולתנועה מוגבלת. טיפול בדלקת מפרקים נעשה באמצעות תרופות ובמקרים מסוימים נדרש ניתוח. ניתן לשלוט על התסמינים גם באמצעות פיזיותרפיה ופעילות גופנית סדירה.

דלקת פרקים

ארתרוזיס היא מחלה כרונית הפוגעת בעיקר בעמוד השדרה, המותניים, הידיים, האצבעות, הברכיים והקרסוליים. נקרא גם דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים ניוונית, זה נגרם כתוצאה מבלאי סחוס או טראומה ושברים במפרקים.

האבחנה נעשית על ידי רדיוגרפים והתסמינים העיקריים של ארתרוזיס הם כאבים בעת תנועה, חוסר תקיפות, נפיחות ונוקשות האתר. השימוש בתרופות בשילוב תרגילי פיזיותרפיה, מתיחות ופיתוח גוף יכול להקל על הכאב.

כיצד לחיות עם דלקת פרקים ופרקים

תרגול תרגילים גופניים יכול להיות בעל ברית נהדר בכדי להקל על הנוחות שנגרמת כתוצאה ממחלות אלה. במקרה של דלקת פרקים, הזזת הגוף מסייעת בהקלה על הכאב, בעוד שלדלקת מפרקים, ההשפעה חשובה עוד יותר, היכולת אפילו למנוע את הופעתה.

אך זכרו שלפני שמתחילים בפעילות כלשהי, חשוב להתייעץ עם הרופא ולבצע הערכה כדי לדעת אילו תרגילים הם המתאימים ביותר. בדרך זו אתה מונע פציעות והגוף שלך רק צריך להרוויח.

אלטרנטיבה טובה נוספת לטיפול מסייעת היא תזונה, המשמשת גם למניעת דלקת פרקים ודלקת פרקים. בחלק מהמזונות יש רכיבים שאם הם נצרכים זמן רב, מונעים את הופעתן של מחלות כאלה.

בין החומרים התזונתיים המומלצים לאנשים הסובלים מדלקת פרקים ודלקת פרקים ניתן למצוא אומגה 3, אשר בגוף הופכת למוצר אנטי דלקתי וניתן למצוא אותם בסויה, שמן קנולה ודגים טריים.

גם הוויטמינים E ו- C (חומצה אסקורבית) מהווים את הרשימה. ניתן למצוא ויטמין E באגוזים, זרעי חמניות, נבט חיטה, דגנים מלאים, דגים, חלב עיזים, קיווי וירקות ירוקים עליים. פירות הדר, כמו תפוז, לימון ומנדרינה, הם מקורות טובים לוויטמין C, בנוסף לפטל ותות.

דלקת מפרקים שגרונתית: תסמינים ודרכי אבחון (מרץ 2024)