האם קמח סויה שחור יורד במשקל?

האם אתה כבר יודע סויה ואתה יודע שהיא בין המזונות שמבטיחים בריאות טובה. אבל מה עם סויה שחורהשמעת?

למרות שעדיין לא ידוע היטב, הזן היה מבוקש באופן נרחב ומושך תשומת לב מכיוון שהוא בריא מהקונבנציונאלי.

ניתן לומר כי ה- סויה שחורה האם זו גרסה עם טורבו? של סויה מסורתית. כל 100 גרם של הדגן מכיל 40 גרם חלבון, המהווים 57% מהצרכים היומיומיים של האדם הבריא לחומר התזונתי.

איך צורכים סויה שחורה? האם אתה יורד במשקל?

א סויה שחורה אפשר למצוא אותו בדגנים ובקמח, חידוש שמעביר את הדיבורים.

א קמח סויה שחור רעב, הגברת מצב הרוח, מניעת מחלות, הלחימה ב- PMS. והכי טוב, קמח סויה שחור דק כן, אפשר לחסל 4 ק"ג בחודש אחד.

אסור להחליף ארוחות בקמח, אלא לשייך אותה לתפריט היומי על ידי הוספת כף למיצים, לויטמינים, ליוגורט ולערבב את האוכל. לקבלת תוצאות טובות, אתה צריך לשתות כשני ליטר מים ביום.

היתרונות של קמח סויה שחור

מכיוון שמדובר במזון עשיר בסיבים תזונתיים, כאשר צורכים את התזונה קמח סויה שחור יש לך תחושת שובע ולוקח לך הרבה זמן להיות שוב רעב. הכמות הגדולה של חלבון נלחמת בחולשה ובאנמיה, התוצאה היא נכונות גדולה יותר להתמודד עם משימות יומיומיות.

בין היתרונות של קמח סויה שחור מניעת מחלות היא גם מזון עשיר באיזופלבונים ואנתוציאנינים, חומרים המסייעים בירידה במשקל, שליטה על כולסטרול גבוה ונלחמים בסרטן, ובמיוחד סרטן השד.

איזופלבונים גם מנגדים את הסימפטומים של PMS ואת הסימפטומים של גיל המעבר, מכיוון שיש לו מבנה דומה להורמון האסטרוגן הנשי, המופחת בתקופה זו וגורם לאי נוחות.

בגוף הסויה השחור יש חומר נוגד חמצון רב עוצמה הנקרא אנתוציאנין, האחראי לצבעו הכהה. אלמנט זה, המצוי גם בעורות ענבים של acai, jabuticaba וסגול, מסייע לגוף לייצר חומר שורף את השומן המאוחסן בגוף.

בנוסף, ה- קמח סויה שחור הוא טוב ללב ומשתמש בפעולה של רדיקלים חופשיים, מאט את תהליך ההזדקנות.

מתכון קמח סויה שחור

אם היית נרגש לדעת זאת קמח סויה שחור דק ורוצים לכלול בתזונה, אתה יכול לקנות את המוצר מוכן, אבל זה גם קל לעשות בבית. רשמו את מתכון קמח סויה שחור.

תצטרכו רק 200 גרם פולי סויה שחורים, אותם יש להכניס לתנור שחומם מראש, בתבנית רדודה בינונית וקלו 20 דקות בטמפרטורה נמוכה.

נותנים להתקרר ולעיסה בבלנדר עד לקבלת קמח דמוי בוטנים. א קמח סויה שחור יש לאחסן אותו בכוס סגורה היטב, במקרר או במקום קריר.

ארוחות שעשו היסטוריה - תאילנד: איוטאיה-בנקוק (מרץ 2024)