אכילת קייל משאירה את המוח צעיר ממנה ב -11 שנים

על פי מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת רוש בארצות הברית, צריכה יומית של קייל מסייעת במניעת הזדקנות מוחית מוקדמת.

הסקר בדק את אורח חייהם של 950 קשישים במשך מספר שנים. בסופו של דבר, הוכח כי מתנדבים שנהגו לצרוך עלים ירוקים היו בעלי תפקודי מוח צעירים ב -11 שנים בהשוואה למי שאינם דבקים.

בנוסף להיותו טוב למוח (וזה מוכח מדעית!), קייל יכול לעזור להילחם אפילו בצלוליט ובמצב רוח. העלים עשירים בברזל, חומצה פולית וסיבים תזונתיים ומשמשים הן בסלטים והן במיצים מרעלים.

האם אתה מעוניין ורוצה לדעת יותר? אז המשך לקרוא את הטיפים שלנו! בחרנו בשבעה יתרונות נוספים שאכילת קייל יכולה להביא לגופך וליופי שלך.

אנו בטוחים שאם לא הכנסתם כרוב לתזונה, לאחר הודעה זו תשנה את דעתכם.

קרא גם: 10 מזונות אנטי אייג'ינג שכדאי לכלול בתזונה

1. עזרה בריכוז

האם אתה מאבד פוקוס בקלות רבה בזמן העבודה? אולי חסר לך כרוב בתזונה. הוא עשיר בוויטמין E ובנוגדי חמצון, המגרים ריכוז.

2. פסל אפשרות של אלצהיימר

לאוכלי כרוב יש סיכוי גבוה יותר לשמור על מוחם צעיר ופעיל. המזון מסייע במניעת בעיות ניווניות והתפתחות מחלת אלצהיימר.

3. מבטל את הכולסטרול הרע

בכרוב יש ויטמין C ובטא קרוטן. חומרים אלה מסייעים לחיסול הכולסטרול הרע (LDL) בעורקים ובעורקים. כך, הם יכולים לשלול את האפשרות של משיכות או משיכות.

4. מסדיר הורמונים

על ידי כמות טובה של סידן ומגנזיום, אכילת קייל עוזרת לגוף לתפקד באופן כללי יותר על ידי ויסות הורמונים, לחץ דם ותנועת שרירים.

5. משפר את מצב הרוח

לקבלת נטייה טובה יותר, הימרו על תזונה עשירה במזון ברזל, ממש כמו קייל. אתה יכול להשתמש בעלים כאחד המרכיבים של המיץ הירוק שלך. נסה לשלב אותו עם מיץ תפוזים, סלק ומי קוקוס. זה טעים ועושה טוב מאוד!

קרא גם: 37 מתכוני מרק ירוקים בטעמים לרווחת המשפחה השלמה

6. גמילה

על ידי מכיל סיבים והרבה מים, כרוב עוזר לניקוי רעלים מהגוף, ובכך לבצע טיהור אמיתי בגופכם.

7. להילחם בצלוליט

האם הצלוליט מרדם? נסה את הפיתרון הזה: מיץ קייל. מכיוון שהוא דל בקלוריות ומעורר את תחושת השובע, הוא נהדר לקידום תפקוד תקין של הגוף ובכך לפעול כנגד צלוליטיס ושומן מקומי.

בפעם הבאה שתניח כרוב על הצלחת שלך, זכור את כל היתרונות הבריאותיים שתספק. באופן אידיאלי, הוסף כרוב לארוחות היומיות שלך לפחות פעמיים ביום. נסה את זה!

sicko Michael Moore hebrew Translation (מרץ 2024)