הכירו 10 אפליקציות לנייד שעוזרות לכם לרדת במשקל

אפליקציות סמארטפונים הופכות פופולריות יותר ויותר. בנוסף לבידור המשתמש עם משחקים וסוגים שונים של רשתות חברתיות, בחלק מהאפליקציות יש גם כלי ציבורי, כגון "מידה נכונה?" והדיאטה 2Go? המסייעים למשתמש לרדת במשקל. ישנן מספר אפליקציות אחרות עם אותה פונקציה, הזמינות לטכנולוגיות אנדרואיד, iOS (iPhone ו- iPad), BlackBerry ו- Windows Phone. בנוסף, ישנן גרסאות חינמיות ואחרות במחירים הנעים בין $ 1.99 ל- $ 4.99, בערך 2 עד $ 10. למדו על עשר אפליקציות שמבטיחות לעזור לשלוט על האיזון:

1? מעקב קלוריות (2.99 $)

השלמה, האפליקציה עוזרת למשתמש לחשב צריכת קלוריות יומית באמצעות גרפים, טבלאות, מחשבונים ומציעה גם ספר בישול עם הצעות למנות בריאות. ל- Tracker Calorie יש מאגר של כ -30,000 מזונות, כך שהמשתמש יכול להגיע למספר המדויק של הקלוריות שנצרך ויכול לדעת בדיוק כמה אתה רוצה לרדת במשקל.

זמין עבור: Iphone ו- Ipad.

2? דיאטה ובריאות (חינם)

אחד היתרונות של אפליקציה זו הוא השפה: פותח בפורטוגזית, המשתמש שאינו קל עם האנגלית הרגילה, יכול לנצל יותר את כלי האפליקציה, הכוללים סולם מעודכן עם עלייה ואובדן קלוריות של המשתמש. בנוסף, המערכת כוללת גם ספירת נקודות, כאשר לכל מזון יש ערך מסוים.

זמין עבור: אייפון ואייפד

3? דיאט 2Go (חינם)

אם אתה רוצה לעקוב אחר כמה דיאטות מוכנות לרדת במשקל, אז שווה להוריד את דיאט 2Go. אפליקציה זו מציעה ארוחות מסוגים שונים ומספקת פרטים על כל אחת מהן. זה גם מספק למשתמש שלוש דיאטות: דיאטת הפחמימות, דיאטת סוג הדם והתזונה הצמחונית.

זמין עבור: אייפון

4? יפית (חינם *)

ג'פית אינה קשורה לתזונה, אלא לפעילות גופנית. האפליקציה מציגה את המשתמש מעל 300 סוגים של פעילויות גופניות הקשורות לירידה במשקל. אידיאלי למי שלא הספיק ללכת לחדר הכושר אך רוצה להוריד כמה קילוגרמים.

זמין עבור: אנדרואיד ואייפון

* גרסת המקצוענים משולמת.

5? הצמד ארוחה (2.99 $)

ב- Map Snap המשתמש מצלם את צלחת האוכל, כותב תיאור קצר והאפליקציה עצמה מספקת הערכה לכמות הקלורית של הצלחת וכמה קלוריות המשתמש יכול עדיין לצרוך כדי לשמור על הדיאטה.

זמין עבור: אייפון

6? מידה נכונה (חינם)

האפליקציה פותחה כתוכנית תמריץ לפעילות גופנית ולחינוך מחדש למזון. היוזמה הגיעה מתכנית הטלוויזיה "פנטאסטיקו", שהשיקה ציור באותו שם, בו המגישים זקה קמרגו ורנטה סריבלי עברו תהליך של שלושה חודשים של התאמת אוכל בשילוב תרגול יומיומי של פעילות גופנית. האפליקציה מציגה ארגון בריאות עולמי באינדקס ומציגה קטעי וידאו של המאמן האישי מרציו אטלה, שנותן טיפים על פעילות גופנית ומגישים, ומספרת כיצד הצליחו להשאיר את ההרגלים הישנים מאחור.

זמין עבור: אנדרואיד ואייפון

7? My Fitness Pal (חינם)

לפיטנס פאל שלי יש כמה פיצ'רים: בנוסף לספירת קלוריות ומספקים מעל 600,000 מתכוני אור למשתמש, האפליקציה עובדת במקביל לאתר, המאפשרת יצירת בלוג לחלוק את חוויות האפליקציה.

זמין עבור: אנדרואיד ואייפון

8? אחות ובכן ($ 0.99)

אחת התכונות של Nutra Bem מאפשרת למשתמש לעקוב אחר קבוצות אוכל שבועיות כדי לבדוק אם מתקיימת תזונה מאוזנת או לא מאוזנת, מחשבת קלוריות כדי להגיע למטרה של ירידה במשקל או עלייה ואפילו מאפשרת למשתמש לדמות הארוחות.

זמין עבור: iPhone ו- iPod Touch

9? גשש ספורט (חינם)

Tracker Sports אידיאלי למי שאוהב הליכה וריצה. האפליקציה עוקבת אחר השלבים במהלך פעילות גופנית ואז מציגה תוצאות עדכניות ועבר כך שהמשתמש יוכל להשוות ולראות את התקדמותם.

זמין עבור: אנדרואיד, אייפון ו- Blackberry

10? סמל משקל ($ 1.99)

ב- Weightbot, המשתמש מספק מידע אישי כמו גיל, משקל וגובה והאפליקציה מחשבת BMI (מדד מסת הגוף) ומספקת גרפים המציגים נתונים לגבי הקלוריות והתפתחות המשתמש.

זמין עבור: אנדרואיד, iPhone, iPod Touch ו- iPad

Samsung Gear IconX אוזניות ללא חוטים? הכירו את (מאי 2024)