ערמון סוסים: בעל ברית רב עוצמה נגד מחזור גרוע

ידוע גם בשם אגוז הודו, אגוז הודו הוא פרי שמקורו בעץ הערמונים ההודי, שמקורו במדינות הבלקן באזור אירופה, שם הוא יכול להגיע לגובה 25 מטר.

הקשור כיום לירידה במשקל, אגוז זה הוא מזון הנמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית בעיקר לטיפול בבעיות במחזור הדם, כדי להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים, שגרון ואפילו כמייבש.

בנוגע לתכונותיו, לטענת התזונאית אנדרה פרה, אגוז זה מכיל מנה טובה של חלבון, פחמימות, סיבים ושומנים טובים, כאשר האחרון הוא אידיאלי לסייע בשליטה בכולסטרול. בנוסף, האינדקס הגליקמי שלו נמוך ואינו מגיע ל -55 ?, מוסיף.

בעל זרעים בלבד של 20 קלוריות וטעם דמוי בטטה, זרע זה נמצא בשימוש נרחב גם בתעשיית הקוסמטיקה, שם השמן שלו מרכיב נוסחאות שמנת, מבטיח עור חלק ומקדם אפקט מעיק.

7 יתרונות מדהימים של ערמוני סוסים

השימוש בערמון ברפואה הטבעית מתוארך מאות שנים, שם ניתן להשתמש בו בצורות שונות, כולל עלים, פירות וזרעים. להלן כמה מהיתרונות שציטט התזונאי מצריכה קבועה של מזון זה:

קרא גם: 10 מזונות המבטיחים בריאות טובה

1. להילחם נגד נפיחות: אם זה נובע מסירקולציה לקויה, ערמון הסוס עוזר להגדיל את זרימת הדם, כאשר פעולתה בנימי הדם הקטנים מונעים דליפת נוזלים, וכתוצאה מכך ירידה בנפיחות.

2. אפקט גמילה: בנוסף להילחם בנפיחות, בערמון יש חומרים המעוררים את זרימת הדם, מגנים על קירות כלי הדם ומעלים רעלים מהגוף.

3. שיפור הצלוליט: מכיוון שצלוליטיס הוא תוצאה של זרימת דם לקויה, על ידי גירוי נכון של תהליך זה, הופכת הצלוליט תרכך ותפחית את הצטברות נוזלי הגוף.

4. מסייע בוויסות הכולסטרול: אוכל עשיר בשומנים טובים, מזון זה מסייע בהפחתת LDL, כולסטרול רע והגברת HDL, המכונה כולסטרול טוב.

5. מקל על כאבי מחזור: שוב, השפעתו על שיפור זרימת הדם מדגימה את חשיבותו. על ידי גירוי זרימת הדם, אגוזי הודו עוזרים גם הם למזער את הכאבים הנגרמים כתוצאה מהתכווצויות המחזור החודשי.

קרא גם: אגוז בארו נלחם בכולסטרול הרע ויכול לעזור בירידה במשקל

6. מספק תזונה עשירה יותר: זהו מזון מזין במיוחד המכיל מינרלים כמו מגנזיום, אשלגן, סידן וזרחן, כמו גם ויטמינים B2, B6, B9, E, K ו- C.

7. להילחם בדליות: מלבד שיפור זרימת הדם של כלים קטנים וגדולים, הערמון משפר גם את גמישותם, ומונע את קרעם.

דרכים לשימוש באגוזי הודו

ניתן להגיע בקלות עם ערמונים של סוסים בכל חנות מזון בריאות, בית מרקחת או בית מרקחת מטפל. עיין בכמה מהטפסים המשומשים ביותר שצוינו על ידי בעל המקצוע:

כמוסות: של פורמולה שעושה מניפולציה, צריך לרשום רופא או תזונאי. הוא נמצא בשימוש נרחב במקרים של שבריריות שיער.

אבקה: הוסף 5 כפות ערמון סוס בבקבוק 1 של אלכוהול אתילי 70% בעזרת משפך. תנו לתערובת לנוח במשך שבועיים במקום שטוף שמש. לאחר תקופה זו, יש לדלל 5 כפות מתערובת זו בליטר מים ולצרוך נוזל זה במנות קטנות במהלך היום.

קרא גם: 10 מרגיעים טבעיים המסייעים בטיפול בחרדות, נדודי שינה ואחיד דיכאון

בטבע: ניתן להכין תה מהאגוזים על ידי הוספת ½ כף מהאגוזים במאת 200 מ"ל מים. לאחר הרתיחה, מסננים ושתה כוס אחרי הארוחות?, הוא מלמד. אפשרות נוספת היא לחלק את האגוז ל 8 חלקים ולצרוך אותו לארוחת הבוקר.

עלים:פשוט הרתיחו 1 ​​ליטר מים והוסיפו 30 גרם עלי ערמונים של סוס, ותנו לתערובת לנוח 20 דקות לפני שתתאמצו ותצרכו.

ערמון סוסים וירידה במשקל

למרות השימוש בו קשור לירידה במשקל, ערמוני הסוסים לא יורדים במשקל, מכיוון שהיא אינה שורפת שומן. "זה עוזר בתהליך הירידה במשקל על ידי השפעה משתן ומשלשל, מסייע לזרם טוב", אומרת אנדראה.

עדיין על פי איש המקצוע, הצריכה שלו מצויינת בדיוק מכיוון שהיא אופטימלית למחזור הדם, וכך מסייעת בהפחתת אחזקת הנוזלים, אך אין הפחתה בשומן בגוף עצמו.

התוויות נגד לצריכתו

"השימוש חסר הבחנה שלו יכול לגרום לשיתוק עם חוסר תנועה פתאומי, הקאות, שלשולים, קשיי ריכוז וחולשה", מזהיר התזונאי. כמו כן, אנשים עם בעיות לב, כליות או מערכת העיכול אסור לאכול אוכל זה בגלל השפעתו על הגברת זרימת הדם.

קרא גם: ברי האסאי תפקודי נוגדי חמצון, אנטי דלקתיים ומסייע בירידה במשקל

"קבוצת סיכון נוספת שצריכה להימנע מצריכתה הן נשים בהריון, נשים מניקות וחולים המשתמשים בנוגדי קרישה, מכיוון שהיא יכולה לחזק את השפעתה של תרופה זו", הוא מוסיף.

ראוי לציין שממש כמו כל מזון אחר שישמש עם סגולות רפואיות, השפעות השימוש בערמון הסוסים עשויות להשתנות מאדם לאדם, ומומלץ לבצע ניטור רפואי או תזונתי בכדי להימנע מכל בעיה.

3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (מרץ 2024)