איך לשלוט בקנאה?

מי לא היה מקנא לזרוק את האבן הראשונה. ובכן, לכולנו היה וקנא. הרגשה (אהבה, שנאה, עצב, קנאה וכו ') היא חלק מהמצב האנושי ולכן היא טבעית ביותר. קנאה בצורה מבוקרת יכולה להיות חיובית מכיוון שהיא מציעה לדאוג לאנשים שאנחנו אוהבים (חבר, משפחה, חברים וכו ').

עם זאת, כאשר טיפול זה מוגזם ויש תחושת בעלות, הקנאה הופכת לבלתי ניתנת לניהול. החוויות הראשונות שלנו בקנאה נובעות מהקשר הראשוני בין אם לתינוק. התינוקת תלויה לחלוטין באם (כאילו הייתה כזו) וכדי להבטיח נוכחות מתמדת של מושא אהבתה, מעוררת חרדה אמיתית של נטישה (פחד לאבד). לכן האדם הקנאי אינו יכול לקבל אחד את עמדתו האינדיבידואלית של רעה וכל מערכת יחסים מחוץ לבני הזוג מהווה איום.

ריגול הטלפון הנייד, הדוא"ל, האורקוט, חפש עקבות? בבגדים, הידיעה איפה אתה ומי אתה נמצא רק כמה דוגמאות למה שהקנא יכול לעשות. היא כל הזמן סובלת מהפחד לאבד או להיות "עבר".

עלינו להבהיר זאת אישה מקנא זה לא בגלל שאתה רוצה, קנאה היא סימן שמשהו לא בסדר ובניגוד למה שרבים חושבים שאיננה מחלה, וגם לא יותר מדי אהבה. זה לא נדיר למצוא אישה שלא אוהבת את? מפורסמת? כדורגל עם חברים או חוסר אמון כשבן זוג רוצה ללמוד, כלומר לא לאפשר פנאי, פעילות גופנית ושיפור מקצועי זה לא אהבה ועשוי לרמז על? של אנוכיות (פחד לאבד). לפיכך, אין טעם לנסות לשלוט בקנאה אם ​​לא נגלה את הסיבה שלה (מה שמצדיק נשים רבות שמבטיחות "כבר לא יהיו כאלה" ולא מצליחות להגשים).

חוסר הערכה עצמית וחוויות אמיתיות של נטישה ובגידה הם הגורמים השכיחים ביותר. לגבי הערכה עצמית, זה עניין עדין, מכיוון שאנו מניחים שהוא בנוי לאורך השנים מאז הלידה, דרך מערכות יחסים חיוביות ושליליות. כאשר לאישה היו חוויות שליליות יותר מאשר חיוביות, היא עלולה להתקשות לאהוב את עצמה בכך שהיא הופכת כל אישה אחרת טובה ממנה. רק הערכה עצמית מוגברת תגרום לה לדעת את ערכה ולקבל אותה שניתן לאהוב אותה ולנהל מערכת יחסים בריאה. אישה שכבר נבגדה וחוששת שזה יקרה שוב (באותה מערכת יחסים או במערכת יחסים חדשה) צריכה להיות מודעת להערכה העצמית ולתרגל דיאלוג עם בן זוגה (שהוא תמיד הפיתרון הטוב ביותר).

לכן, כאשר הקנאה דופקת על דלתנו, עלינו קודם לנתח מה המניעים שלהם ורמת התלות שיש לנו במושא האהבה שלנו, מכיוון שככל שרמת התלות גבוהה יותר, כך הפחד מפני אובדן גדול יותר וכתוצאה מכך הפחד גדול יותר. הקנאה. לעתים קרובות אנו מייחסים לאנשים ומערכות יחסים ערכים גדולים מכפי שאנו צריכים להיות, ולכן אין זה נדיר לשמוע ביטויים כגון: "אתה החיים שלי", "אתה האושר שלי"? או "לא הייתי יודע לחיות בלעדייך." תלות זו, הדומה מאוד למערכת היחסים שהייתה לנו עם אמנו כתינוק, נובעת מחוסר האיזון בין יחסי אהבה בריאים, חברים, מקצוע, משפחה וכן הלאה.

זכרו ראשית עליכם לאהוב את עצמכם ולהיות מאושרים ללא קשר לאנשים אחרים, כל מה שיגיע מכאן יהיה מפגשים שמחים ללא החזקה, ללא פחד וללא קנאה, עם הרבה יותר קלילות ואושר.