פעילות גופנית קבועה ותזונה מאוזנת חיוניים למי שרוצה לרדת במשקל. אך הם אינם הגורמים היחידים המשפיעים על הדיאטה. על פי מחקר אחד, צחוק וקיום יחסי מין הם גם בעלי ברית של ירידה במשקל.
מומחי הצחוק לי ס 'ברק וסטנלי טאן מצאו כי הצחוק עוזר למקסם פונקציות רבות של מערכות גוף שונות, לייעל את ההורמונים האנדוקריניים ולהוריד את רמות הקורטיזול והאדרנלין, שכולן מובילות להפחתת לחץ. . הצחוק גורם לגוף להגיב בצורה דומה לאימון גופני. זה משפר את מצב הרוח, מגביר את פעילות החיסון, מוריד כולסטרול רע (LDL), לחץ דם נמוך ומעלה כולסטרול טוב (HDL).
בדומה לצחוק, למין יש גם יתרונות בריאותיים, כולל תוחלת חיים ארוכה יותר, בריאות כלי דם טובה יותר, סובלנות יותר לכאב ושיעור נמוך יותר של דיכאון. וזה שורף יותר קלוריות מאשר פעילות אירובית. על פי מגזין פורבס, קיום יחסי מין פעמיים בשבוע במשך שנה שורף את המקבילה לשבע ארוחות ערב כבד.
סקס הוא אפוא תרגיל נהדר. וככל שתבצעו יותר פעילות גופנית, חיי המין שלכם טובים יותר. זהו מחזור וירטואוזי של הנאה גדולה.
אכילה רגשית, דיאטה, לרדת במשקל, אכילה כפייתית, אכילה אובססיבית, אכילה מתוך שעמום, ליהנות מאכילה, לשמור על המשקל, הפרעות אכילה, הפרעת אכילה (אַפּרִיל 2024)
- סקס
- 1,230
