למד מדוע שימוש בקרם הגנה אמור להיות הרגל יומיומי

האם שמעת כמה פעמים שעוברות קרם הגנה עוזר במניעת סרטן העור והזדקנות מוקדמת, נכון? הבעיה היא שאפילו במידע, אנשים רבים לא אכפת להם מהחשיבות הקיצונית של הרגל זה? ואין בזה שום יהירות: זה נושא בריאותי.

הסיבה לכך היא שכשמגיעים לעור, קרינת UV מעוררת תגובות מיידיות כמו כוויות שמש ושיזוף, ותגובות מאוחרות כמו הזדקנות עור ומוטציות גנטיות העלולות להוביל לסרטן העור. קרני השמש אחראיות על 80% מזדקנות העור ושילשו את מספר המקרים של מלנומה (סרטן עור) בתקופה האחרונה.

אז האם עלי למרוח קרם הגנה מדי יום?

כן, למעט בלילה. השמש פולטת שלושה סוגים של קרניים אולטרה סגולות: UVC (שמסומן על ידי שכבת האוזון), UVB (השכיחות הגבוהה ביותר מתרחשת בין 10 ל 16 שעות) ו- UVA (שיש בו 95% מכל קרינת ה- UV). וזה קורה אפילו בימים מעוננים, שכן עננים אינם יכולים לסנן את הקרניים והסיכוי לשרוף את העור על התולעת שווה או גדול יותר מאשר ביום שמש. הסיבה לכך היא, מכיוון שאיננו חשים חם, אנו חשופים יותר.

מהו המגן האידיאלי לכל עור?

כדי להגן עליך מפני הזדקנות סרטןבאופן אידיאלי, עליך תמיד לבחור בגורמים שמעל 15. אם אתה כהה או שחור, אחד עם SPF 20 יעשה את העבודה. כשאתה הולך לחוף הים או לבריכה אתה יכול להשתמש בחוף גבוה יותר, כמו למשל 30. עבור לבנים יותר, SPF צריך להיות 40 ומעלה, תמיד להקפיד לבחור אחד גבוה יותר כשאתה בחוף הים.

הרבה אנשים מתלוננים על השומניות שחלקם מאפשרים, במקרה זה בוחרים בגרסאות ללא שמן. עדיין כדאי לבקש ייעוץ אצל רופא העור שלך, אשר רשאי לרשום מוצר שהוא אפילו יותר ספציפי עבורך.

ולעולם אל תשתמש באותו גוף על הפנים, מכיוון שלקל היישום ועמידות רבה יותר בפני מים וזיעה, מוצרי הגוף בדרך כלל שומניים וצפופים יותר מאשר הפנים. כלומר, הם יכולים לסתום את הנקבוביות ולגרום לפצעונים הנחששים.

כיצד לבחור נכון?

שימו לב במיוחד לתווית. שלושת הפונקציות העיקריות של קרם הגנה הם חסימת קרני UVB (הגורמים לאדמומיות, צריבה, צריבה וסרטן עור) ו- UVA (אחראי על הזדקנות מוקדמת וכמה מחלות סרטן). על התווית יש לציין שהוא מגן מפני שתי קרניים אלה.

בדוק גם אם ההרכב מכיל חומרים ניתנים לצילום כמו אוקסבנזון, אוקטוקרן ואתילקסילטריאזון השומרים על יעילות המסננים למשך מספר שעות. שווה לבדוק כמה עד שתמצא את זה שמתאים לעור שלך, מתפשט בקלות ולא גורם לך לאלרגיות.

כמה צריך להוציא?

אם זמן חשיפת השמש מהיר מדי, פשוט מורחים את השמנת על האזורים החשופים (פנים, צוואר, הברכיים, הכתפיים, הזרועות, הידיים והרגליים) פעם ביום. לפרקי זמן ארוכים (יותר משעה) יש למרוח את המגן בנדיבות על כל הגוף 30 דקות לפני היציאה מהבית. האם יש להחיל את המוצר מחדש כל שעתיים או מייד אם האדם נשאר במים זמן רב, מזיע יותר מדי או משתמש במגבת לייבוש העור, בשילוב?

טיפ אחד הוא להכין מעטפת ביד אחת ולמלא אותה במוצר. ואז מורחים ארבעה כדורים (כמו שעועית) על הפנים והצוואר, שניים על הידיים ושניים על הרגליים. על הרגליים, הזרועות והתא המטען, פרשו כפית אחת (הקטנה ביותר) לכל אזור.

האם חוסם סולארי יעיל יותר מאשר מגן?

המונח חוסם יכול להיות מבלבל, במחשבה שאם עוברים פעם אחת, אתה חסר דאגות בשמש. שקר. מונח זה משמש למוצרים בעלי מקדם הגנה רב יותר או שווה ל- 30, אך לעולם לא מוגנים ב 100%. מקדם הגנה 15 חוסם כ 92% מהקרינה, 30 מגן מפני 96% ו 60, 98%. בהיותו מגן או חוסם, תמיד יהיה צורך להחיל אותו מחדש, בסדר?

הפוך את זה להרגל

הסוד הוא לעשות את זה שימוש במגן להפוך להרגל, כמו לצחצח שיניים. אז רשמו את הטיפים:

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (מרץ 2024)