תה לימון לימון: סיבות לכלול את המשקה הזה בשגרה שלך

דף הבית> iStock

אם אתה עדיין לא חובב תה, תשנה את דעתך כשאתה יודע את כל היתרונות של תה לימון! המשקה, שהוכן על ידי חליטת עלים של צמח משפחת הנענע, נענע ובולטו, הוא בחירה טובה לכל שעה ביום. הרי אין כמו לפנות לעצמכם זמן, לנוח וליהנות מכוס תה טעימה.

האם אתה סקרן לגבי ההשפעות החיוביות של תה לימון Balm על הגוף? אז בדקו פרטים נוספים בנושא:

אינדקס תוכן:

• יתרונות
• איך לעשות
• ספקות
• תופעות לוואי

7 יתרונות תה תה לימון

תזונאית, צמחי מרפא ומאמנת תזונה אנה פאולה מורה (CRN 95100221) מסבירה כי מליסה officinalis, הידוע יותר בשם לימון מזור, מורכב משמנים אתריים, אירידואידים ופלבנואידים, עקרונות המקנים פעולות פרמקולוגיות לצמח. לפיכך, פלדת לימון יכולה להציע מספר יתרונות לגוף:

1. פעולה מרגיעה;
2. פעולת הרגעה;
3. נוגד עווית (מסייע להתכווצויות במחזור החודשי והמעי);
4. פעולת עיכול;
5. Anticatarral;
6. נגד שפעת;
7. משכך כאבים קל.

בלימון לימון הוא צמח מרפא ולכן הוא קשור לטיפולי צמחים. לדברי אנה פאולה, מומלץ לשתות 1 עד 2 כוסות תה ביום בהדרכתו של מרפא.

קרא גם: 15 צמחים לגדול בבית ולשפר את איכות האוויר שאתה נושם

איך להכין תה לימון

למי שמעולם לא הכין תה לימון, מסר: זה קל מאוד ואורך כמה דקות! למד כיצד להכין:

מרכיבים

• 1 כוס מים;
• 3 כפות לימון.

הכנה

1. ראשית מרתיחים את המים במחבת או בקומקום;
2. ואז להוסיף את 3 כפות הלימון במים ולהמתין 5 דקות;
3. מכבים את האש ומשאירים את התבנית / הקומקום מכוסה 10 דקות נוספות;
4. לבסוף, מסננים את התה ומחכים שיתחמם לפני שתיית.

אנה פאולה חוזרת ומדגישה כי אין להמתיק תה לימון עם סוכר לבן, מכיוון שהוא מוסיף ערך קלורי גבוה למשקה ומביא סכנות בריאותיות רבות. האידיאל הוא לצרוך תה ללא ממתיקים, לא סוכר או מלאכותי. עם זאת, אנו יכולים להשתמש באסטרטגיות לתמציות טעם, כגון הוספת מקל קינמון, 5 עד 6 ציפורן, פירות יבשים וגם סוכר קוקוס?, שלם.

שאלות על תה לימון

לאנשים רבים יש ספק לגבי השפעות תה תה לימון על הגוף. אנה פולה מבהירה את השאלות העיקריות:

האם תה לימון באלם מוריד במשקל? ישירות, לא יורד במשקל. עם זאת, הוא משמש כדור הרגעה בעל עוצמה חרדתית השומר על הגוף מאוזן יותר, וגורם לאדם לא להאכיל בכפייה.

תה לימון לימון בהריון, בשביל מה הוא נועד? ישנם מעט מחקרים המתבססים על רפואת צמחים על צריכת תה במהלך ההריון. לכן לא מומלץ לצרוך ללא המלצת רופא מיילד ו / או מרפא.

קראו גם: 25 יתרונות מדהימים של דשא לימון בחייכם

למי לחץ דם גבוה יכול לשתות תה לימון? כן, מכיוון שלתה יש תכונה היפוטנסיבית. עם זאת, יש לכבד את המינון ואת אופן ההכנה כך שהלחץ לא יגיע לרמות לחץ הדם המהווים סיכון בריאותי.

האם עדיף לשתות תה חם או קר? אין הבדל אלא אם כן פעלת בדרך הנכונה להכין תה. ההמלצה העיקרית היא לשמור את התה בבקבוק עם מכסה אטום היטב להקפאה.

מה ההבדל בין תה עשב טבעי לתה שקיק? ההבדל הוא התיעוש. דשא טרי שומר על כל תכונותיו הטבעיות, ואילו בשקיות אבדים החומרים שנותנים לצמח את כוח הפעולה שלו מכיוון שהם נדיפים מאוד. באופן אידיאלי, בחרו בתה המיוצר עלים, גבעולים או שורשים טבעיים.

בזמן הכנת התה ניתן לערבב גם לימון עם צמחים אחרים, כמו שומר העשיר בתכונות עיכול; מולונגו, צמח מרפא בעל השפעה הרגעה; וקמומיל, שיש לו השפעה מרגיעה.

תופעות לוואי של תה לימון

• ירידת לחץ: כמה מחקרים מראים כי הצמח גורם להתרחבות קלה בכלי הדם ההיקפיים, מה שיעזור להוריד את לחץ הדם;
• נמנום: בגלל השפעתו המרגיעה והרגעה, תה לימס באלם יכול לגרום לנמנום. לכן מומלץ לא ליטול אותה כשאתה עובד או מבצע פעילות אחרת הדורשת תשומת לב.

תופעות לוואי של תה לימון Balm הם סיכונים אפשריים כאשר קיימת צריכה מוגזמת של המשקה.על פי צורת התרופות הצמחיות של הסוכנות הלאומית למעקב אחר בריאות, האידיאל הוא לשתות עד 3 כוסות ביום, מבלי לחרוג מכמות 12 גרם העלים של הצמח או 450 מ"ל תה.

קרא גם: תה שומר: דע את היתרונות היומיומיים שזה מביא לגופך

הנקודות הטובות של תה מזור לימון הן רבות בהשוואה לתופעות הלוואי שהוא יכול לגרום. אם נבלע במינון הנכון, המשקה צריך להוסיף רק יתרונות לגופך!

תה ג'ינג'ר - איך להכין ג'ינג'ר לימון ודבש וסגולות הזנגביל (מרץ 2024)