כל מי שאוהב להתעמל בבית, לשבת מדי פעם או לרוץ על הליכון יודע שכדי להתעודד, שום דבר לא מכה מוזיקה טובה. אם אתה זקוק למשהו כדי להעלות את רוחך, בדוק את רשימת השירים האנרגטית הבאה:
שירי כושר מאת אנדרסה דיאס על גרובשארק
בנוסף למוזיקה, הנה כמה תכונות אחרות שיכולות להחיות את האימון שלך:
- התקשר לחבר להתאמן איתו;
- ערוך יומן כושר כדי לראות את ההתקדמות שלך;
- הסתמך על תמיכתו של מאמן אישי;
- הגדר יעדים (מציאותיים) לאימון שלך;
- לתגמל כל מטרה שהושגה (פשוט לא כדאי לתגמל עם אוכל);
- עקבו אחרי בלוגים של אינסטגרם וטיפים בנושא כושר כמו הבלוגרית גבריאלה פוגליסי;
- ותסמכו על דיאטה שתעניק לכם אנרגיה ונטייה (דברו עם תזונאית).
עם כל התמיכה הזו, קל יותר להישאר במוטיבציה בזמן פעילות גופנית מבלי ללכת לחדר הכושר. אימון טוב!
שוסטר ושוסטר עונה 2: גז טבעי, אף וכלבי גישוש (אַפּרִיל 2024)
- כושר טוב
- 1,230
