יוגה היא פעילות מהנה שיש בה יתרונות רבים לבריאות ורווחה. מתוך מודעות לחוזקות הללו, חברות מסוימות יצרו אפליקציות לטלפונים חכמים וטאבלטים שמביאות לכם תנוחות, טיפים ושיעורים ליוגה שתוכלו לעשות מבלי להירשם לשיעור או קבוצה פרטיים. להלן כמה אפליקציות שתוכלו להוריד בטלפון אנדרואיד או iOs (iPhone):
- יוגה בכיס: אפליקציה זו מספקת הוראות שלב אחר שלב, כמו גם את היכולת להתאים אישית את המוסיקה והקול של המדריך. (6.16 $ לאנדרואיד ו- 2.99 $ עבור iOs);
- סטודיו ליוגה: באפליקציה זו השיעורים הם בוידאו HD ותוכלו אפילו ליצור רשימת השמעה משלכם לתרגול. (2.99 דולר למשך עשרה שנים);
- פשוט יוגה: היתרון הגדול של אפליקציה זו הוא שתוכלו לבחור היבטים כמו משך ושגרה של תנוחות, ומאפשר התאמה אישית מלאה של הכיתה. (חינם לאנדרואיד ו- iOS);
- יוגה יומית: אפליקציה זו קלה לשימוש ומתאימה למתחילים מתחילים ומנוסים כאחד. (חינם לאנדרואיד ו- iOS);
עכשיו אתה יכול לתרגל יוגה איפה שאתה רוצה: בבית, בפארק, על חוף ים? כדי להתחיל בשיעורים ולהפיק תועלת מפעילות זו, פשוט לחץ על הטלפון החכם שלך.
איך לשחרר את הצוואר מהכאבים ומוגבלות התנועה-אבישג אמיר- נפרדים מהכאב- (מרץ 2024)
- 1,230
