האם המוח שולט בכל מה שהגוף עושה? לא רק התנועות, אלא גם הדרך בה אדם חושב, מתקשר, מרגיש. אירוע מוחי קורה בדיוק כשמוגבלת אספקת הדם לחלק מהמוח, וגורמת לתאי המוח להיפגע ולא מסוגלים לבצע את תפקידיהם.
דוגמא פשוטה: אם אירוע מוחי פוגע בחלק המוח השולט על תנועת הגפיים, האדם יושפע מתפקוד זה. אבל זה עדיין יכול, במקרה אחר, להשפיע על דיבור וכו '.
ג'יזלה סמפאיו, נוירולוגית בבית חולים אלברט איינשטיין, מציין כי ישנם שני סוגים של אירוע מוחי: אירוע מוחי איסכמי ושבץ מוחי. האיסכמי קורה כאשר קריש חוסם את העורק הנושא דם למוח. ההמורגיה מתרחשת כאשר יש קרע בעורק תוך גולגולתי.
שבץ מוחי הוא לרוב חוויה גרועה מאוד הן עבור המטופל והן עבור המשפחה או עבור האנשים שחיים איתו.
ג'יזלה מסביר כי לאחר שבץ מוחי עשויים להיות חולים בסיבוכים כמו זיהומים, פקקת בגפיים התחתונות ובגבי המיטה (סוג מיוחד של נגעי עור, אורך ועומק משתנים). "אך ניתן למנוע את כל הסיבוכים הללו בעזרת טיפול רפואי טוב וצוות רב מקצועי," הוא אומר.
האם ניתן למנוע שבץ מוחי?
יש אנשים, למרבה הצער, מועדים יותר לשבץ מוחי בגלל גורמים שלא ניתן לשנותם:
- גיל: אנשים מבוגרים פגיעים יותר לשבץ מוחי;
- היסטוריה משפחתית: האדם נמצא בסיכון ביותר אם מישהו במשפחה עבר אירוע מוחי;
- מגדר: גברים מתחת לגיל 75 סובלים מכות יותר מאשר נשים (מתחת לגיל 75).
אבל, ראוי להזכיר, שבץ מוחי אינו בלתי נמנע. ישנם אמצעים פשוטים שיכולים לעזור להפחית סיכונים. בעיקרון הם מרתיחים לתזונה ואורח חיים בריא יותר.
11 צעדים שעליכם לבצע כדי להימנע משבץ מוחי
1. אל תעשן. עישון מכפיל את הסיכון לשבץ מוחי, לכן הפסקת עישון היא אחד האמצעים החשובים ביותר עבור אלה שרוצים להימנע מכך.
2. הימנע מצריכת אלכוהול. שתיית כוס בירה או יין, למשל, מבחינה חברתית אינה בעיה, אך שתייה מרובה מעלה את לחץ הדם, מה שעלול להיות מסוכן ביותר.
3. אכלו ירקות ופירות. אכילה בריאה, כולל ירקות ופירות, היא קריטית לבריאות הלב וזרם הדם. ההמלצה הכללית היא לאכול לפחות חמש מנות של פירות וירקות ביום (אך באופן אידיאלי פעל בהתאם להנחיות התזונאית שלך).
4. הימנע מבשר עם יותר מדי שומן. במידת האפשר, החלף בשר אדום (שברוב המקרים יש לו יותר מדי שומן רווי) בדגים, עופות (ללא עור) או כלים צמחוניים.
5. צמצמו את צריכת המלח. אל תוסיפו יותר מדי מלח לסלטים ולאוכל כללי והימנעו ממזון מעובד שכן מלח מעלה את לחץ הדם.
6. הגדל את צריכת הסיבים. קיים בדגנים מלאים, שיבולת שועל, אורז ולחמים מלאים וכו '. סיבים תזונתיים עוזרים בשליטה על רמות השומן בדם.
7. אל תגזימו בכמות השומן שאתם אוכלים. נסה לעקוב אחר תזונה מאוזנת המכילה רק את כמות השומן המינימלית הדרושה כדי למנוע סתימת העורקים והגדלת משקלך יתר על המידה.
8. שלוט במשקל שלך. עקוב אחר תזונה בריאה, במידת הצורך, בהשגחת תזונאית לשמירה על המשקל האידיאלי שלך. האם גורמי סיכון עודף משקל והשמנת יתר ללחץ דם גבוה, מחלות לב כליליות וסוכרת? המגבירים את הסיכון לשבץ מוחי.
9. התעמלות. פעילות גופנית תכופה מסייעת לך לשלוט במשקל, להוריד את לחץ הדם, ליצור איזון בריא של שומני הדם ומציע יתרונות רבים אחרים.
10. בקר לרופא לעתים קרובות. לדברי הנוירולוג ג'יזלה, לטפל בלחץ דם גבוה, סוכרת, דיסליפידמיה; הכרת נוכחותם של גורמי סיכון כמו היצרות של עורקי צוואר הרחם והפרעות בקצב הלב כמו פרפור פרוזדורים (פעימות לב לא סדירות) וטיפול נכון בהם הם עמדות שעוזרות להפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
11. נסו להימנע ממתח. זה לא תמיד קל, אבל חשוב להימנע ממצבים שמעצבנים אותך, עצוב. לחץ ודיכאון, אם הם לא מטופלים, עלולים לגרום לבעיות בריאות ארוכות טווח. נסה להיות בין המשפחה שלך לאנשים שחשובים לך באמת וטובים לך.
הסימנים העיקריים לשבץ מוחי
הנוירולוג ג'יזלה מדגיש מהם הסימפטומים של אירוע מוחי:
- שיתוק של צד אחד בגוף;
- אובדן תחושה בצד אחד של הגוף;
- אובדן ראייה פתאומי (בתחום ראייה);
- ראייה כפולה;
- קושי פתאומי לדבר או להבין את השפה;
- כאב ראש עז.
"בהתחשב בסימנים אלה, יש צורך לפנות במהירות לשירות רפואי המסוגל לטפל בחולים במחלות נוירולוגיות חריפות", מסכם ג'יזלה.
אז זוכר: הרגלים פשוטים? כיצד לשפר את התזונה, להתעמל, להימנע מאלכוהול וסיגריות וכו '. ? לעשות את כל ההבדל ויכולים למנוע שבץ מוחי. תמיד תשמור על עצמך!
אירוע שבץ מוחי סימנים גורמים וטיפולים טבעיים, אוטם מוחי (מאי 2024)
- מניעה וטיפול
- 1,230
