יש נשים שיכולות לחיות טוב עם השמנת יתר ועדיין לדווח על כמה שהן מרגישות עם גוף מלא יותר, אך לחלק גדול מהאוכלוסייה הסובלת מעודף משקל אין את אותה התחושה, להפך, מרגישים נורא מכיוון שהם רק עם כמה קילוגרמים ל עוד.
תהליך זה יהיה תלוי באופן בו האדם גדל, מכיוון שגם בתוך המשפחה אנו כבר שומעים כמה אזכורים לא נעימים כאשר המשקל הוא קצת מחוץ לאידיאל המקובל בתרבות שלנו כיום.
אם אנו גדלים במשפחה שבה להיות רזים זה גורם חשוב ביותר וזה טעון, אנו נוטים לגדול עם הערכה עצמית נמוכה, מכניסת משקל, או במאבק מתמיד למשהו שרוב הזמן לא מספיק חזק. שינוי.
אנשים אחרים באותה צורה של יצירה יכולים להפוך את התמונה מכיוון שיש להם כלים מובנים יותר המאפשרים להם להתמיד ביעדיהם המיועדים. כך אנו יכולים לומר שהכל יהיה תלוי בדרך בה אתם רואים ובערכים העוברים והטעונים, וכמובן הגורם הביולוגי של כל אחד מהם. הגורמים הם רבים, הכל יהיה תלוי בהערכה עצמית, אנשים עם יוזמה רבה יותר, מתמידים ומסודרים בסופו של דבר הם בעלי קלות רבה יותר לדבוק במזון ובחינוך מחדש גופני.
קבלה עצמית נובעת מהקשר שלם, היכולת להעריך צורות, לכבד את הגוף ואת הביוטיפ, היא דרך המאפשרת לחיות טוב עם עצמנו. להרגיש יפה, חושנית בתוך גוף מלא יותר, להכיר את הנשי, ומעל הכל, להכיר את הפוטנציאל שלך כאישה.
חרדה יכולה להפריע להפחתת משקל על מנת להעלות את העלייה במשקל מכיוון שהיא גורמת לתחושת חרדה וחרדה נהדרת, מה שמביא אנשים להשתמש במזון, במיוחד בממתקים כדי לנסות לרכך את התחושות הללו. זה יכול להיות ביחס לאירוע או שיש לו סיבה ספציפית אחרת, שהאדם מודע לה ולא מנתק.
כשאנחנו תינוקות ואנחנו חשים אי נוחות מסוימת שאנו בוכים, יש לנו כאבים, האם נוטה להאכיל, והחלב מגיע בדרך הנכונה, חמה, ומספקת מצב של רגיעה, נוחות והנאה קיצונית. חוויה זו בקרב אנשים מסוימים קשורה לניסיון של המבוגר לחפש מזון באותה תחושת שלווה כמו שחלב עשה.
יתר על כן, חשיבה כל הזמן על שליטה בדחף לאכול מובילה את האדם להיות על האוכל, לעורר יותר דחף לאכול, לא רעב, מכיוון שרעב הוא תהליך פיזיולוגי וכאן אנחנו מדברים רק על תשוקה, וכשמדברים על לתשוקה יש תמיד אוכל ספציפי שאחד מהם נוהג להשתמש בו, ורעב מרוצה עם אוכל כלשהו.
כאשר אנו במלחמה עם השמנת יתר אנו מתמקדים בירידה במשקל כך שלא נתנתק מהגורמים האחרים התורמים גם לירידה במשקל יעילה מכיוון שהאדם אינו לומד לקבל את המגבלות המבניות שלו כמו סוג הגוף, הגובה וכן הלאה. לא יכול להשלים עם עצמו.
כעס, עצב, חוסר שביעות רצון, מיניות רעה, נישואים לא מתפקדים, רע בעבודה, בין שאר הנושאים האפשריים (שכן לכל אחד מהם יש בעיה) מוביל לאי נוחות גדולה עוד יותר ומי שיש לו התנהגות אכילה לא הולמת בסופו של דבר עולה במשקל.
לעתים קרובות השמנת יתר יכולה לשמש סוג של הגנה, חבלה, ועדיף להישאר עם המשקל הידוע, מאשר שינוי, שלוקח עבודה ומחייב מחויבות מצד אנשים.
הטיפול יעבוד על כמה היבטים חשובים בחייו של המטופל, תוך התמקדות בתחומי החיים העיקריים, שכן השמנת יתר היא רק סימפטום של איזושהי חוסר הרמוניה בחיים, דבר שאינו תקין, וערכה מחודשת של ההקשר הכללי בחיפוש אחר איזון. .
אוכל צריך להיות רק כדי להזין את הגוף ולא את הנפש. על ידי הצלת היבטים חשובים בחיים והעלאת ההערכה העצמית, המטופל יכול להבין מערכות יחסים רגשיות, לפתח אסטרטגיות לאכילה נכונה, לקחת אחריות על תהליך הירידה במשקל שלו, בעקבות דיאטתו והתעמלתו של הדיאטנית.
לאהוב את עצמך זה תהליך ורק על ידי הערכה מחודשת של הסיפור שלך ולמידה להעריך את עצמך תשיג רווחה והרמוניה.
האם חיוך משפיע על משקל ? (מאי 2024)
- רווחה
- 1,230
