30 טיפים ומתכונים איורוודים לשיער ועור ללא דופי

מערכת הריפוי ההודית המסורתית, איורוודה הגיחה לפני כ -7,000 שנה בהודו ומעוררת סקרנות בגלל אמונותיה ותקנותיה.

כפי שתואר על ידי מנהל בית הספר איורוודה, פרננדו טרמלו, איורוודה, שילוב של המילים איור, שבסנסקריט פירושו חיים, וידה, שפירושה ידע, הוכרה על ידי ארגון הבריאות העולמי כתרופה מסורתית ושיטה זולה ויעילה של משום שהוא משתמש במשאבים טבעיים כטיפול ואין לו תופעות לוואי, ובולט במניעת מחלות ובסיוע לטיפול במחלות ניווניות.

פרננדו מדווח גם כי למרות שמקורו בברזיל איורוודה זוכה לבולטות במדינה והיא קשורה ברית PNPI (התוכנית הלאומית לשיטות אינטגרטיביות) של SUS. ? בחלק מהעיריות ניתן למצוא את איורוודה כאפשרות טיפולית ביחידות בריאות בסיסיות, כמו גם אנשי מקצוע רבים אשר מבצעים טיפול פרטי בערים המרכזיות של המדינה?

למידע נוסף על השיטות והעקרונות של איורוודה ובדוק טיפים ומתכוני יופי להוסיף לטיפוח העור והשיער שלך ונראים יפים עוד יותר:

עקרונות איורוודים

ביחס לעקרונות מערכת זו, המטפלת האיורוודית מריה ססיליה לונרדלי מסבירה: "כעקרונות האיורוודים אנו יכולים לצטט את קיומם של חמשת האלמנטים הגדולים (אתר או חלל, אוויר, אש, מים ואדמה) המהווים את כל החומר הקיים בתוך יקום. אלמנטים אלה מאורגנים לשלוש צורות של אנרגיות או ביו-טיפוסים הקיימים ביצורים חיים, המכונים דושות, כלומר: Vata, Pitta, Kapha.?

קרא גם: 14 טריקים של סבתא היופי שעדיין עובדים

כל בן אנוש מורכב ממכלול מסוים של מערכת טרידושה זו, ובכך מאפיינים ייחודיים. לכן ההתנהגות האיורוודית היא אינדיבידואלית ומותאמת אישית, ולכן היא יעילה מאוד. ?, מוסיפה מריה ססיליה.

כסוג של טיפול, המרכיבים שנמצאים בטבע הם חלק מהותי. האם איורוודה משתמשת באופן מסורתי בכל מה שהטבע מציע כתרופה? ממלכת צמחים, בעלי חיים ומינרלים. מרכיבים צמחיים הם הנפוצים ביותר, כגון שורשים, פרחים, עלים ופירות של צמחי מרפא, המשמשים בצורת אבקה, משחה, שמנים ותה, לשימושים חיצוניים ופנימיים? דוחות טרמלו.

חלק מהרכיבים עשויים להיות קשים לגישה, מכיוון שמערכת זו אינה במקור מברזיל, אך עם חיפושים בחנויות מקוונות מתמחות ניתן למצוא את האלמנטים הדרושים לביצוע טיפולים איורוודים.

8 טיפולי פנים ועור

יישום נפוץ מאוד של המצוות האיורוודיות הוא ביופי של עור ושיער. איורוודה קובע כי היופי בא מבפנים החוצה. שיער, עור וציפורניים הם תוצרי לוואי של הבדים שלנו, ויופיים תלוי בהיווצרותם הטובה. לכן תזונה בריאה בשילוב עם אורח חיים תקין תביא ליופי בכל הגוף ?, מורה פרננדו.

מריה ססיליה מסבירה כי לסוגי העור הנחשבים על ידי איורוודה יש ​​מאפיינים של הביוטיפוס או הדושה השולטים בהרכב האינדיבידואלי (חוקה מקורית או פראקריטי). עור דמוי ויטה יבש יותר, שברירי יותר, נוטה לנקודות גודל, קמטים ואפרפרות. עור הפיטטה רטוב יותר, מעט שומני, עם שבריריות נימית, מועדים לכתמים אדמדמים ורגישים יותר לדלקת. עור קאפה עמיד יותר, שומני היטב ומשומן, בדרך כלל חיוור יותר?

על מנת לדעת את הטיפול הדרוש בהתאם לסוג העור, המטפל מציין כי אנשים עם עור ואטה שומרים על עורם היטב במים, משתמשים בחומרים מרגישים יותר ונמנעים מחשיפת יתר לקור, רוח וחומרים. הנוטים להפחית את הלחות.

"אנשים שיש להם עור פיתה צריכים לשמור על עורם רענן ומיובש יותר, להימנע מחשיפה מוגזמת לשמש, מקורות חום ולהימנע מחומרים שמנוניים וצפופים מאוד", הוא אומר.

עבור אנשי קאפה, מריה ססיליה ממליצה להימנע ממשחות צפופים ושומניים. "חשיפה מתונה ופרסונוסית לשמש ולרוח נוטה להביא לתועלת, כמו גם לניקוי עור תכוף יותר, במיוחד עם חומרים טבעיים מעיקים יותר", הוא חושף.

מעוניין להחיל מצוות איורוודיות, עיין במתכונים תוצרת בית אלה ולמד כיצד לטפל בעורך:

1. שמן קוקוס כדי לחות את העור מדי יום: השתמש בשמן קוקוס כדי לחות את הפנים. חוץ מזה שגורם לתחושה מרעננת הוא לא כל כך כבד, וכתוצאה מכך עור מתייבש, אך ללא אכילת יתר.מרחו אותו בכמויות קטנות, מתפשטות על כל הפנים. תן לזה לפעול כמה דקות והסר אותו על ידי שטיפת פנים.

2. לשפשף סוכר: תהליך זה מסייע בחידוש התא ושמירה על הלחות הטבעית של העור, ומותיר אותו לח יותר. אם תרצו, ערבבו עם עלי כותרת של ורדים או אפילו עם השמנת האהובה עליכם.

3. חלב מלא להרגעה וניקוי הפנים: בעזרת כותנה, יש למרוח חלב מלא בכל הפנים. חלב מסייע בהסרת זיהומים ועצמים בלתי מורגשים לעין בלתי מזוינת, ומבטיח ברק לעורך.

4. נם שמן להרגעת עור מגורה או מודלק: השתמש במוטות גמישים כדי למרוח את השמן על האזור המודלק או המגורה, ומאפשר לו לפעול למשך הלילה. כמו כן, זוהי אפשרות נהדרת כמייבש פצעונים.

5. אלוורה כדי להבהיר את העור מדי יום: Aloe Vera, הנמצאת בשימוש נרחב בכוויות שמש, מהווה משאב נהדר להבטיח גוון עור אם מוחל על האזור הרצוי. הוא מבטיח עור רך וצעיר למראה.

6. כורכום + אלגום נגד אקנה: הכינו משחה עם כפית כורכום וכפית אלמוג על ידי הוספת מים. יש למרוח על כל פרצופך ולתת לו לעבוד 15 עד 20 דקות. לאחר זמן זה, שטפו את הפנים במים חמים. חזור על הליך זה מדי יום כדי להשיג שליטה טובה באקנה.

7. תפוחי אדמה להפחתת פגמים בפנים: מבהיר טבעי נהדר, תפוחי אדמה נחשבים לאחד התרופות האיורוודיות הטובות ביותר לעור זוהר באופן טבעי. פשוט שפשפו בעדינות פרוסת תפוח אדמה גולמי לכתמים עם כתמים והיפר-פיגמנטציה.

8. דבש לחות עור ומניעת קמטים: קרם לחות טבעי מעולה, דבש יכול לסייע בהשגת עור חלק יותר ומיובש יותר ושימושי מאוד במניעת קמטים וטיפול באזורים של יובש קיצוני. פשוט מרחו אותו על האזור הרצוי, תנו לו לפעול מספר דקות והסירו בעזרת מים חמים וסבון.

אחד היתרונות הגדולים של טיפולי יופי איורוודים הוא העלות הנמוכה והגישה הקלה לחומרים, שרובם ניתן להשיג בחנויות מזון בריאות או אפילו בסופרמרקטים.

5 טיפולי שיער איורוודים

בנוסף לטיפול ושמירה על עור בריא, טיפולי יופי איורוודים מאפשרים גם להחזיר שיער יבש, להחזיר את החיים לשיער. גלה כמה מתכונים כדי להפוך את שיערך ליפה עוד יותר בעזרת איורוודה:

1. שמן קוקוס להזנת שיער: מרחי שמן קוקוס אורגני נוסף בתוספת בתוספות השיער שלך פעם בשבוע ותן לו לעבוד במשך לילה כדי לשמור על בריאותו ובוהק. השתמש במגבת מעל הכרית כדי למנוע הצטברות שמן על הנתח. לשטוף את השיער בדרך כלל בבוקר.

2. עיסוי שמן שקדים חם לגידול שיער: בנוסף להצערת הזקיק, שמן זה עוזר להגביר את זרימת הדם בשורש, ומעדיף צמיחת שיער וירידה באובדן שיער. פשוט מרחו את השמן החם על עיסוי הקרקפת בעזרת האצבעות. תוצאות נראות עם 6 חודשי שימוש בטכניקה זו.

3. מסכת אמלה לשיער עבה יותר: אמלה היא דומדמנית הודית המתאימה מאוד לטיהור הדם. בשל הריכוז הגבוה של ויטמין C ידוע כי הוא מטפל בשיער מבפנים ומבחוץ. פשוט מייבשים את הפרי והופכים אותו לאבקה. הכינו משחה עם מים חמים ומרחו אותה על הקרקפת. תן לה לפעול לכמה דקות ולשטוף את שיערה. זה נותן גדילים עבים יותר ומסייע בצמיחת שיער.

4. עיסוי בקרקפת עם שמן רוזמרין להפחתת נשירת שיער: החל שמן עור רוזמרין על עור השיער, ועסה אותו בעדינות בעזרת האצבעות. חזור על הליך זה שלוש פעמים בשבוע כדי להפחית את נשירת השיער ולקדם צמיחת שיער.

5. מסכת Bhringaraj לצמיחת שיער: הידוע גם בשם חיננית מזויפת, Bhringaraj הוא עשב יעיל מאוד לטיפול בצמיחת שיער. כדי להשתמש בו, הסר כמה עלים וצור עיסה, החל אותה על כל שורש השיער. תנו לעיסה לעבוד כמה דקות ושטוף את הגדילים במי קרח. אם אתם מתקשים למצוא את העשב, חפשו אפשרויות אבקה והכינו את העיסה על ידי הוספת 5-6 כפות למים החמים.

על ידי שימוש בשמנים טבעיים כדי לחות את השיער, מלבד הפיכתם לבריאים ויפים יותר, אנו יכולים גם להעדיף את צמיחתם ואף להילחם בנפילת השיער.

17 טיפים לאיורוודה ליופי שלך

בעזרת טיפולי יופי איורוודים אנו יכולים לציין אוכל כחלק חשוב בהשגת עור ושיער חלומי. המטפלת מריה ססיליה מסבירה כי החזון של איורוודה אינו מוגבל לאיכות המזון, אלא לכושר העיכול של האדם. עם זה, אוכל שיכול להיות טוב מאוד לאדם אחד יכול להיות רע עבור אחר, כך שאין דרך להתייחס למזון ספציפי שיגרום לעור להראות יפה יותר.ניתן לומר את אותו הדבר לגבי שיער, שיער הוא תוצר לוואי של עצמות, האם בריאותך תלויה ישירות בבריאות רקמת העצם?

"כך שלדברי איורוודה, היופי בשיער ובעור הם תוצאה של תפקוד מלא של יכולת העיכול בשילוב תזונה נכונה לכל ביוטיפ", מוסיף איש המקצוע.

כשהמטפל מבקש לעזור בהשגת שיער ועור בריאים יותר, המטפל מביא כמה טיפים שעשויים להקל על מטרה זו:

1. "נסה לאכול אוכל טבעי יותר, טרי ועונתי, ורצוי ללא חומרי הדברה", הוא אומר.
2. "מבקשים לשמור על יכולת העיכול או העיכול (אש עיכול או אגני) במצב תקין כדי למנוע היווצרות ביוטוקסינים (המכונה אימה על ידי איורוודה)", הוא מציע.
3. הימנע מסירוק שיערך כשהוא רטוב מכיוון שהוא נוטה יותר לשבירה.
4. "הימנע מאכילת בשר, גבינות בשמן מופרז, משקאות מוגזים, ממתיקים מלאכותיים ומיצי פירות לא טבעיים", הוא אומר.
5. ישנה לפחות 8 שעות ביום כדי להבטיח עור זוהר ולקדם צמיחת שיער.

6. "הימנע מצריכת יתר של מוצרים מעובדים, מעובדים בכבדות או מעובדים המכילים חומרים משמרים וצבעים מלאכותיים," אמר.
7. שתייה מרובה של מים ושמירה על תזונה טובה חשוב להבטיח תפקוד מיטבי של הגוף ולקידום צמיחת שיער.
8. "נסה לישון מוקדם ולקום מוקדם", הוא ממליץ.
9. הימנע מעודף אלכוהול, סיגריות ומשכרים אחרים.
10. אכלו סלטים וירקות גולמיים מדי יום.
11. • לניקוי ולחות של העור והשיער, רצוי להשתמש במוצרים שאינם מכילים נגזרות נפט אלא מוצרים שמקורם בצומח כמו שמנים ועשבי תיבול ספציפיים להרכבת האדם על בסיס הרכב הדוסות. זוכרים שהעור הוא איבר הספיגה הגדול ביותר בגופנו ?, מגלה.
12. למדו כיצד להתמודד עם לחץ ונדודי שינה בעזרת משאבים כמו יוגה, מדיטציה ופעילות גופנית.
13. תנו עדיפות לירקות קלים לעיכול ומורכבים מכמויות גדולות של מים כמו גזר, חסה ומלפפון. הם נהדרים לכל סוגי העור.
14. "שמור על תפקוד תקין של מעבר מעיים דרך צריכת מזון עשיר בסיבים תזונתיים", הוא ממליץ.
15. הוסף זרעי שמן וזרעים לתזונה כדי לשפר את מצב עורך, מה שהופך אותו לאוזן יותר בגלל המספר הגבוה של שומנים בלתי רווים הכלולים במזונות אלה.
16. "נוהג באופן קבוע בפעילות גופנית המקדמת את השיפור במחזור הדם והלימפה, טיהור של רקמות תוך הימנעות מהצטברות רעלים ומעדיף את חיסולן", מעיד.
17. נסה לשתות תה במהלך היום. בנוסף לסייע בלחות, הוא גם מסייע לעור דמוי ואטה להישאר צעיר וקורן.

איורוודה מספקת יופי, בריאות ורווחה גופנית באמצעות שימוש באלמנטים המצויים בטבע. בחר את המתכונים והטיפים שאתה הכי אוהב והשתמש בידע זה בחיי היומיום שלך, מבטיח עור ושיער יפים ובריאים יותר.