בחיים, לכל דבר צריך להיות איזון, כך שלמחסור או בהגזמה של היבט כלשהו יכולות להיות השלכות שליליות, גם כאשר ההגזמה היא בבריאות ובטיפול בגוף. בדוק את השילוט שלמטה ובדוק אם מערכת היחסים שלך עם חדר כושר מוגזמת:
- החברים שלך הפסיקו לקרוא לך כי לעולם אין לך זמן למשהו אחר מאשר להתאמן. אם חדר הכושר מפריע לחיי החברה שלך, הגיע הזמן לחשוב מחדש על לוח הזמנים שלך ולקחת זמן לבלות עם חברים ובני משפחה.
- לקוחות אחרים באקדמיה שאלו אותך אם אתה עובד שם, ואפילו עובדים מתייחסים אליך כאילו אתה אחד מהם.
- הזמן שלך מחולק בין: עבודה לחדר כושר. זכרו שחשוב לעסוק בפעילויות פנאי כמו צפייה בסרט, בילוי עם חברים, טיולים, אופניים בחוץ וכו '.
- כבר יש לך ציוד כושר אהוב עליך וקנאי כשלקוחות אחרים בחדר הכושר משתמשים בהם בזמנם. קח את זה בקלות! נסה לשנות מדי פעם את הגאדג'טים שלך ואל תתחבר כל כך לחפצי כושר.
- אתה מרגיש רע כמי שחסר לך בחדר הכושר כמו שאיבד אדם אהוב. הערך מחדש את סדר העדיפויות שלך בחיים. החמצת יום מסיבה טובה לא תגרום לך לנסיגה באימון.
- אתה כבר לא יודע איך זה לחיות בלי כאבי שרירים ומרגיעים הם כבר חלק מחיי היומיום שלך. זהירות: נטילת תרופות מסוג זה ללא הדרכה וללא גבולות עלולה לפגוע קשה בבריאותך, ובמיוחד בבטן שלך.
- אינכם נחים בשום יום בשבוע. בחר יום אחד לפחות לגופך להירגע ולהתאושש. נצלו את יום ראשון כדי לעשות פעילויות אחרות שלא קשורות לפעילות גופנית. קרא ספר, צפה בטלוויזיה או ללכת לקולנוע.
Rusya Gezisi 3 - Gorki Park Ve Bolşoy Tiyatrosu'nda Muhteşem Gece (אַפּרִיל 2024)
- כושר טוב
- 1,230
