אימון: למד כיצד טכניקה זו יכולה לשפר את חייך

יש לך חלומות אבל אתה מרגיש שמסיבה כלשהי אינך יכול להגיע אליהם? אולי אימון יכול לעזור לך.

בצורה יעילה, האימון מזהה אותך ומציב לך יעדים ברורים להשגת המטרות שלך ולהשתפר בכל תחום בחייך.

דיברנו עם המאמן מרסיה רפאל, כדי להבהיר כמה שאלות בנושא אימון, בדוק:

מה זה אימון?

אימון הוא תהליך של התפתחות אישית שמטרתו להשיג מטרה מסוימת, יכול להיות במקצועי או באישי.

במהלך האימונים, המאמן יציע יעדים ויעדים להשגת מה שהתבקש על ידי הלקוח. זהו תהליך שאין לו משך קבוע, הוא משתנה בהתאם למטרותיו של כל אחד. אבל זה תמיד מבקש התפתחות ושיפור פרטניים וקבוצתיים.

קרא גם: 10 נשים יזמיות שיעניקו לך השראה

סוגי אימון

ניתן לחלק את האימון למספר היבטים. בהתאם למטרה שלך, תחפש סוג מסוים של מאמן המתמחה בתחום שאתה רוצה לשפר בו.

אימון פיננסי

מטרת האימון הפיננסי היא לזהות כשלים ולקבוע יעדים לשיפור כספי הלקוחות. זה יכול להיות מכוון למימון אישי או של חברות. המאמן ילמד את הלקוח כיצד לזהות את הזמנים הטובים ביותר להשקעה או את הזמן הנכון לחסוך, למשל.

אימון לקריירה

מבוקשים מאוד על ידי צעירים המחליטים את עתידם, אימון קריירה אחראי לסייע לאנשים להתפתח את הקריירה שלהם או למצוא קריירה שמשלימה אותם.

אימון לירידה במשקל

זה מתאים למי שרוצה לרדת במשקל לנהל חיים בריאים יותר. המאמן יעבוד על הרגלי הלקוח, וילמד אותם על ניהול זמן, משמעת ומחויבות. מכוון להשיג את יעדיו הנכונים.

אימון מכירות

באימון מכירות, המאמן ישתמש במתודולוגיית האימון, יחד עם טקטיקות המכירה הטובות ביותר, כדי לשפר את יכולת המכירה של אדם או חברה.

קרא גם: 8 דרכים קלילות ומהנות להצית מחדש את היצירתיות שלך

אימון לזוגיות

עוזר לזוגות להשיג את המטרות והיעדים המשותפים שלהם. בתהליך זה זוגות מתוודעים טוב יותר זה לזה בכדי להשיג את מטרותיהם יחד.

אימון עסקי

אימון עסקי מסייע ליזמים ומיקרו-יזמים לזהות את הפוטנציאלים של החברה שלהם, כך שהיא יכולה לצמוח ממטרות האימון.

אימון ספורט

אימון מסוג זה מסייע לספורטאים להשיג את יעדיהם מהר יותר, בתוך קריירת הספורט. זה משתמש בתמריצים חיוביים והדרכות אימון.

לכל סוג יעד יש סוג אימון ספציפי שיעזור לך להגשים את החלומות שלך. זיהית את שלך?

מאמן ומאמן

עולם האימון כרוך במינוחים מורכבים שיכולים לגרום לבלבול מסוים. כמו שקורה עם המאמן והמאמן.

קרא גם: 14 תכונות עוצמתיות של מנהיגים להתאמן בחייך

מאמן

המאמן הוא המתרגל המיומן המיישם מתודולוגיות אימון כדי לעזור לאנשים ועסקים להשיג את תוצאותיהם במהירות ובאובייקטיביות. מי שאחראי על ניתוח מצבו הנוכחי של הלקוח וקביעת יעדים תואמים, כך שהיעדים שלהם יושגו.

מאמן

המאמן הוא הלקוח, האדם שמקבל את האימון. המאמן ישתכלל את חייו במהלך התהליך ויחווה התפתחות במהותם, מכיוון שמטרת האימון היא לגשת אל האדם שבמהותו ולחקור את החיים עד תום, כך שהמאמן יוכל לחיות אותם במלואם.

למרות הדמיון בין השמות, המשמעות שלהם שונה לחלוטין. אך לשניהם יש רלוונטיות עצומה לתהליך האימון.

היתרונות של אימון

האימון נועד להביא אינספור שיפורים בחיי המאמן. הכירו כמה יתרונות של המתודולוגיה המגנה על שיפור חיי האדם:

הכרה עצמית ושליטה עצמית

על מנת שתהליך האימון יתקיים, על המאמן להדריך את המאמן בתכנית פנימית, כך שהמאמן יכיר את עצמו טוב יותר, וכתוצאה מכך יעדים אידיאליים להגיע למטרה הרצויה. בדרך זו, המאמן מתוודע טוב יותר זה לזה ויש להם שליטה רבה יותר על מעשיהם. תהליך האימון מחזק את תחושת הזהות אצל המאמנים.

ביטול נעילה

בכדי שהתהליך יצליח, חיוני שהלקוח יתיר קשרים או מנעולים שמונעים את התקדמותו. זה עוזר לאדם לצאת מהחיים שהוא כבר לא רוצה לחיות על ידי מתן צמיחה למאמנים.

מרפא רגשי

תהליך האימון מעניק לאדם מציאות של קבלת פנים, סליחה, שייכות וחשיבות. הפרט מוזמן להבין את חבלותיו הרגשיות המונעות ממנו להגיע לאן שהוא רוצה, וגורם לו לנקוט עמדה נוספת לפני רגשותיו. משאיר את הרגשות הרעים והכבדים בצד ומרחיק את הטובים.

מיומנות חלומית

עם אימון האדם הופך להיות הרבה יותר חולמני ושאפתני. הוא מתחיל לראות את חייו מלאים בהזדמנויות, לא במכשולים. השקפתך על החיים הופכת לחיובית בהרבה.

אימון יכול להביא יתרונות רבים למאמן כל עוד הוא פתוח לעמוד בפני חייו ולחפש שינוי עם המאמן.

מה אינה פונקציית אימון?

בעוד שהאימון מספק שיפורים רבים עבור האדם ומביא אותם מוכנים יותר להתמודד עם אתגרי החיים, ישנם דברים שלא נוגעים לתהליך זה.

יש בעיות וכמה מנעולים שאפשר לפתור רק אצל פסיכולוג, למשל. לא ניתן להניע אדם עם דיכאון באמצעות אימון, זה רק היה מסווה את הבעיה. במקרה זה, יש להתייחס אליו בדרך הנכונה.

חשוב מאוד להבין את התפקיד שמאמן האימון כדי לא לטעות בשימוש בו כטיפול במצבים פסיכולוגיים. אימון הוא לא טיפול, לא אימון, לא ייעוץ, לא חונכות, הרבה פחות ייעוץ. ? מזהיר מרסיה.

אימון עשוי להיות המפתח שחיפשת לפתוח את הדלת להצלחה שלך. בעזרתו תוכלו להשיג את המטרות שלכם באמצעות השיפור שלכם. האם אתה משוכנע להיכנס לתהליך זה?

ראיון בבית מלון בדנמרק (אַפּרִיל 2024)