האם עצרת אי פעם לחשוב על העניין? סיכונים שציוד כושר יכול להוות לבריאות שלך? ואנחנו לא מדברים על פציעות ובעיות אחרות שנגרמות על ידי תרגילים שנעשו ללא הדרכה. התחלופה הגבוהה של אנשים בחדר הכושר והחיידקים המופרשים באמצעות זיעה במהלך האימון הם האיומים העיקריים.
כאשר הם מצטברים בציוד ואפילו אביזרים המשמשים בפעילויות, חיידקים אלה יכולים לגרום לדלקות עור חמורות, mycoses ואפילו את קנדידה. בין אם מדובר בפעילות גופנית כלשהי, עליהם להיות מחוטאים היטב כדי למנוע זיהום.
קשה לשמור על ניקיון מכשירים אלה בכל עת, ניתן לשמור על היגיינה במהירות. ולמרבה הצער אי אפשר לדעת כיצד הרגלי הבריאות וההיגיינה של כל אדם שהיה במגע עם הציוד והחפצים ששימשו לאימון, יש צורך להיות תמיד ערניים כדי להימנע ממבוכה.
לפני שמתחילים להתאמן על הציוד, וודאו שהוא נקי מאוד והמקום מאוורר ומאוורר היטב.
כיצד לנקות מכשירים
לפני השימוש בציוד, וודאו כי חדר הכושר מבצע ניקוי נכון: מדי יום ורצוי שלוש פעמים ביום. הדרך הטובה ביותר מחטא מכשירים וחפצים במכוני כושר זה באמצעות אלכוהול ומגבות נייר. השימוש במגבות או בדים אחרים אינו מומלץ משום שהם יכולים להפיץ חיידקים ולגרום לזיהום גדול עוד יותר במקום לנקות את המכשירים.
ישנם חדרי כושר שרכשו את השיטה לספק חזיזי חיטוי כך שתלמידים יוכלו לנקות את מכשירי החשמל שלהם לפני תחילת הפעילות. הכל כדי להגן על בריאותכם ולהבטיח שהכל יהיה נקי כאשר אתם מבצעים את התרגילים.
כיצד להימנע מזיהום?
כדי למנוע זיהום של חיידקים ומחלות אחרות, ולוודא שהסביבה והמכשירים נקיים, כדאי להגן על עצמכם מפני מגע ישיר עם הציוד. תמיד ללבוש בגדים להגנת גוף כמו מכנסי כושר, גרביים? רצוי ארוך? ונעלי ספורט להגנה על כף הרגל.
לעולם אל תשתף כלים אישיים כמו מגבות, בגדים, בקבוקים וחפצים אחרים. וכשסיימתם לבצע פעילויות גופניות, במידת האפשר, שטפו את הידיים היטב לאחר השימוש במכשיר. חיוני להתקלח טוב כשאתה חוזר הביתה, כך שתשתחרר מזיהום. אם יש לך גירוד, פגמים ובעיות גוף אחרות, פנה לטיפול רפואי.
שעון לחייל קרבי . גרביים תרמיות . פליז צבאי מחיר . תיק למתגייס . מתנת גיוס לבת . מכנסיים תרמיים (אַפּרִיל 2024)
- כושר
- 1,230
