למד על היתרונות המדהימים של גינקו בילובה ולמד כיצד להשתמש בה.

גינקו בילובה, המכונה אקזוטי במקצת, הוא עץ שיכול להגיע לגובה של 40 מטר. תמצית גינקו בילובה מתקבלת מעלים של עץ זה שהם ממוצא סיני, יפני וקוריאני. עם זאת, כפי שהודגשה על ידי האחות הרפואית אנה לואיסה ויללה, בימינו זה נמצא במקומות רבים בעולם, כולל ברזיל.

ג'ינקו בילובה, הנחשב מאובן חי, הוא בן מיליוני שנים. "יש כמה יתרונות המיוחסים לגינקו בילובה, כולל אחד מעשרת צמחי המרפא המשומשים ביותר בעולם", אומר התזונאי הרפואי.

קלריסה פוג'יווארה, תזונאית ותואר שני במדעים מאוניברסיטת סאו פאולו (USP), רכזת תזונה של ה- HC-FMUSP השמנת יתר בילדות, חברת האיגוד הברזילאי לחקר השמנת יתר ותסמונת מטבולית (ABESO) והחברה האמריקאית. לתזונה (ASN) מעיר כי תמצית גינקו בילובה מורכבת מ: פלבנואידים (כמו kaempferol, quercetin), biflavonoids (כמו amentoflavone, bilobetine, ginkgetine ו- isoginkgetine) ו- terpenes (כמו ginkgolides).

זהו אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר באופן לאומי ובעולם ולמרות שאין קונצנזוס מבוסס על יעילות פעולתו ויתרונותיו, מיוחס תמצית זו תכונות פרמקולוגיות בעיקר בהגברת זרימת הדם לרקמות ועיכוב הצטברות. טסיות דם ?, מדגיש את התזונאית.

היתרונות המדהימים של גינקו בילובה

רוצה לדעת מדוע עשב מרפא זה כל כך פופולרי?

קרא גם: 10 מרגיעים טבעיים המסייעים בטיפול בחרדות, נדודי שינה ואחיד דיכאון

1. מועיל לבריאות הנוירולוגית

קלריסה מסבירה כי ג'ינקו בילובה משמשת לשיפור מחלות ותסמינים הנובעים מזרימת חמצן לקויה לרקמות (מצב הנקרא היפוקסיה), מועיל לבריאות הנוירולוגית, כמו תפקוד קוגניטיבי לקוי ואובדן זיכרון, טינטון, שלבים מוקדמים של דמנציה, בין היתר.

תכונותיו הפרמקולוגיות של גינקגו בילובה מתוארות על סמך השפעות המגן של מחלות מוח אורגניות והופעותיה התפקודיות (ליקוי בזיכרון, קשיי ריכוז) ותופעות עצביות-קשורות (או הזדקנות) קשורות כתוצאה מגידול באספקת החמצן והתזונה ל תאי עצב וטיפול באיסכמיה מוחית ?, מסביר התזונאי.

"בנוסף להשפעות הנוירו-הגנות, השיפור בספיגת כולין"? חומר הדרוש לסינתזה של אצטילכולין, מתווך כימי לסינפסות? באזור ההיפוקמפוס, שיפור תהליכי שינון ויכולת הלמידה ?, מוסיף התזונאי.

2. מועיל למחזור הדם

קרא גם: הכיר תיבול שונה ולמד כיצד להשתמש בהם במתכונים שלך

בשל פעילותו בהתרחבות הדם העורקית, עליית מחזור הדם ברמות שונות וכתוצאה מכך, שיפור ההשקיה ברקמות, זה מצוין במקרה של מחלות במערכת הדם כמו עורקים עורקים, מיקרוצירקולציה ועקצוץ לקויים, שבריריות נימי. וטיפול בעורקי מיקרו דליות?

3. מוריד את הסיכון לפקקת.

קלריסה מסבירה כי העשב עדיין פועל על ידי הפחתת הסיכון לפקקת על ידי צבירה נמוכה של טסיות הדם, מכיוון שהוא מעכב גורם צבירת טסיות דם (PAF) ותורם לירידה בצמיגות הדם.

4. עושה פעולה נוגדת חמצון

"לתרכובות ביו-אקטיביות פעילות אנטי-אוקסידנטית מועילה פוטנציאלית בכל המצבים בהם מתרחשת חמצון עז והפחתת הנזק שנגרם כתוצאה מרדיקלים חופשיים כמו הזדקנות תאים", מסבירה קלריסה.

תמצית גינקגו משמשת כאסטרטגיה טיפולית משלימה לנוכח הפרעות מיגרנה ו otolaryngology, כגון דלקת בליר. בגלל הפעולה הנוגדת חמצון, הוא פועל באופן חיובי במחלות עיניים, על ידי הפחתת נזקי תאי רשתית וניוון מקולרי ?, מוסיף התזונאי.

יתרונות מוכחים?

אף כי יתרונות רבים מיוחסים לעשב מרפא זה, האם כולם מוכחים? האם גינקו באמת מועיל?

התזונאית הרפואית אנה לואיסה מציינת כי לגינקו בילובה הוכחה פעולה נוגדת חמצון. "זה גורם להתרחבות כלי הדם המוחיים, להגברת זלוף הדם במוח, מונע היווצרות קריש ומייעל את ניצול הגלוקוזה על ידי המוח", הוא אומר.

עם זאת, מציינת אנה לואיסה, אין שום הוכחות מדעיות לכך שלגינקגו בילובה יש למעשה פעולה יעילה בטיפול ובמניעה של מחלות כמו אלצהיימר ושבץ מוחי.

מחקר שפורסם ב -2008 ומעקב אחר למעלה מ -3,000 קשישים במשך 8 שנים הראה כי שימוש יומיומי בגינקו בילובה לא הראה שום הוכחה לכך שהתרופה עדיפה על פלצבו במניעת דמנציה. אז אין שום הוכחות מדעיות התומכות בשימוש בגינקו לטיפול או למניעה של דמנציות?

אבל, מציינת אנה לואיסה, ישנן כמה בעיות בהן המדע הצליח להוכיח את יעילותו של גינקו בילובה. ביניהם:

• ורטיגו;
• אין אונות;
• דיכאון;
• הפרעות חרדה;
• בעיות במחזור הדם של הגפיים התחתונות (יעילות קטנה, מעט עדיפה על פלצבו).

איך צורכים את גינקו בילובה?

קלריסה מסבירה כי רפואת צמחי מרפא נמצאת בעיקר בצורת כמוסות המכילות את התמצית הסטנדרטית הנקראת EGB761, אשר אמורה להכיל תכולה מינימלית של פלבנואידים עם גליקוזילציה ו -6% טרפנואידים. באופן כללי, עבור מבוגרים, ממוקדת צריכה יומית של בין 80 ל -240 מ"ג (שעשויה להיות מקוטעת במהלך היום) של גינקו בילובה. צורות אחרות של מצגת הן פתרונות או תה, עשויים מעלים ?, הוא אומר.

אנה לואיסה מציינת כי מחקרים שנערכו עם תמצית גינקו בילובה, וגם על פי האינדיקציה של מרבית היצרנים, מומלץ לצרוך 40 מ"ג 3 פעמים ביום, או 60 עד 80 מ"ג פעמיים ביום ?, אומר.

תופעות לוואי של גינקו בילובה

אנה לואיסה מציינת כי לגינקו בילובה יש שיעורים נמוכים של תופעות לוואי. "עם זאת, כאשר אלה מתרחשים, הם מופיעים בדרך כלל בצורה של בחילה, כאב ראש, שלשול וכאבי בטן," הוא אומר.

בנוסף, לדברי הרופא התזונה של הרופא, יש לקחת בחשבון כמה נקודות:

• בגלל היעדר מחקרים קליניים, החומר אינו מומלץ לנשים בהריון.
• נקודה חשובה נוספת היא לצרוך תמיד עם הדרכה. ישנם זרמים שמבינים כי שימוש ממושך ללא הפסקה יכול לגרום לעומס יתר של הכליות והכבד, ולכן מעקב רפואי הוא תמיד חשוב.
• בשל הפעולה המעכבת על טסיות הדם, הסיכון לדימום עשוי להתגבר במצבים מסוימים, ולכן חולים שעברו הליכים כירורגיים צריכים להודיע ​​לרופא שלהם על השימוש בחומר.

קלריסה מדגישה כי למרות שהיא בטוחה יחסית, יש להשתמש בזהירות כמו גינקו בילובה כמו כל תרופה אחרת. לעתים נדירות עלולות להופיע תגובות לוואי בכ -5% מהמקרים והן מורכבות מהפרעות במערכת העיכול כמו בחילות ואי נוחות בבטן. בתדירות נמוכה יותר, תופעות לוואי כמו סחרחורת וירידה בלחץ הדם, סחרחורת, כאב ראש או רגישות מוגברת של העור, גורמים לאלרגיות או תגובות בעור?, הוא אומר.

"בגלל הסיכון המוגבר לדימום ודימום, ובהתחשב בפוטנציאל לחזק את ההשפעה של תרופות נוגדות קרישה ותרופות נגד טסיות דם, יש להפסיק את גינקו בילובה לפני ביצוע פעולות כירורגיות", מוסיף התזונאי.

התוויות נגד מג'ינקו בילובה

לטענת קלריסה, הצמח הוא התווית נגד חולי המופיליה (הפרעה הפוגעת בקרישת הדם), ומחוסר הוכחות לבטיחות, מומלץ להקפיד על מתן זהיר תחת בקרה קלינית קפדנית בקרב נשים מניקות (נשים מניקות), נשים הרות כמו גם בציבור לילדים.

אנה לואיסה מוסיפה כי ישנם דיווחים כי גינקו בילובה מפריע לתרופות נגד פרכוסים. "לכן אנשים המשתמשים בתרופות מסוג זה צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש", מסכם הרופא.

עכשיו אתה יודע שגינקגו בילובה אכן יכולה להציע יתרונות בריאותיים מעניינים בכללותם, אך לשימוש בטוח ויעיל, הכוונה וליווי רפואי או תזונתי חיוניים.

Learn Python - Full Course for Beginners [Tutorial] (אַפּרִיל 2024)