30 מתכונים מעשיים וטעימים למי שחי לבד

גם מי שאוהב לבשל יכול להתייאש מעט מהסיכוי לבשל רק לעצמם. אחרי הכל, בילוי שעות במטבח בהכנת מנה לאחת זו לא תמיד אפשרות מעשית או מושכת יום-יומית. אבל לחיות לבד זה לא תירוץ לאכול בצורה גרועה, תמיד לחזור על אותם מתכונים, או להיכנע לתזונה שמבוססת על אטריות מיידיות ואוכל קפוא.

גם מי שאין לו ניסיון בישול רב יכול ליהנות מתפריט מגוון מבלי שיצטרך להתאמץ הרבה בהכנת הארוחות. ניתן להכין מנות פסטה, פשטידות ובשר בזמן קצר ולספק ארוחות צהריים פרקטיות מאוד. לארוחות מהירות יותר, תוכלו להשתנות מאוד בכריכים ולהיות תמיד בחלופות שונות לארוחת ערב או חטיפים לאורך היום.

לחיות לבד זו גם לא סיבה לדלג על קינוחים או לחיות עם ממתקים מוכנים. עם כמה מרכיבים וכמה דקות בלבד, כמה מתכונים יכולים להניב קינוחים טעימים ולהוסיף נופך נוסף לארוחות שלכם.

עיין ברשימה של 30 טיפים למתכונים טעימים, מהירים וקלים להכנה בשעות שונות ביום. לצפייה במרכיבים והכנה, פשוט לחץ על שם המתכון המודגש בוורוד בתחילת כל פסקה.

ארוחות מלוחות

1. מטגנים: טיגון הוא מנה שלוקחת את הביצים לתנור ומניבה תוצאה שהיא כמעט פשטידת ביצה. האם מתכון זה כולל עגבניות, פלפלים, בצל סגול, גבינה ותפוחי אדמה? הם מוכנים במהירות במיקרוגל.

קרא גם: 50 מתכוני טפיוקה שתוכלו ליהנות מהם בריאות

2. עוף סטרוגנוף: מתכון זה מלמד כיצד להכין סטרגנוף עוף בפשטות ובמהירות רבה. המנה מוכנה תוך מספר דקות, יכולה להיות מלווה באורז לבן ושבבי תפוחי אדמה.

3. פנה עם שעועית ירוקה ונקניק מעושן: אטריות קלות להכנה באופן טבעי, והמתכון הזה פשוט אפילו יותר בלי להתלבש. ועדיין, המנה צבעונית וטעימה עם נקניק וקטניות ירוקות.

4. פיצה קלה: מי שאוהב להסתכן בפסטה יהנה מתכון בצק הפיצה הסופר פשוט הזה. כשהבצק מוכן, תוכלו להכין את הפיצה עם המלית שאתם מעדיפים.

5. אטריות שלמות עם רוטב עגבניות ומוצרלה בתאו: כאן כל הפסטה מסוג הפנטה מלווה ברוטב עגבניות שקל להכין גבינה. התוצאה היא מנת פסטה בריאה וטעימה.

6. צלע חזיר: האלטרנטיבה להכנת הצלע הרבה יותר מהר מאפייה היא שימוש בסיר הלחץ. תוך 40 דקות בלבד, האם הבשר מתכוון? עסיסי ורך.

קרא גם: 8 רעיונות אוכל מעשיים לקחת לעבודה

7. בשר טחון בבירה שחורה: מתכון זה משלב בקר, בייקון ובירה שחורה ניתן להכין תוך פחות משעה ומניב מנה טעימה ושונה שתלווה באורז לבן יומיומי.

8. פאי טונה: קל ומהיר להכנה, העוגה הזו נראית יפה מאוד וצבעונית. כמו כן, היא יכולה ללוות אותך מספר ימים בארוחות שונות.

9. פאי כרוב ופפרוני: עם הכנה מעשית מאוד? עם הבלילה בבלנדר? מתכון זה משלב קייל ופלפלוני ולוקח בערך 40 דקות לאפייה.

10. מרק ירקות: מתכון זה מביא את הירקות לבחירתכם (או אלה שיש לכם בבית) לבלנדר, ומניב מרק בריא, צבעוני וטעים. הטיפ הוא להקפיא את מה שנשאר ולאכול ארוחה בימים אחרים.

קינוחים

11. עוגת נוטלה: האם לעוגה זו יש אחד המתכונים הקלים בעולם? הוא לוקח רק שלושה מרכיבים (נוטלה, קמח וביצים) ואופה כ- 30 דקות. בכדי להפוך את זה ליותר טעים, הטיפ הוא טופ גנאש שוקולד מריר.

קרא גם: 10 רעיונות חטיפים יומיומיים מהירים ובריאים

12. מוס שוקולד: כדי להפוך חפיסת שוקולד מריר למוס הזה תצטרך רק מרכיב אחד נוסף: מים. הסוד הוא להכין אמבט קרח שהשוקולד ייראה במרקם הנכון.

13. גלידה + עוגיה: אתה אפילו לא צריך לעשות ניסויים קולינריים גדולים בכדי לאכול קינוח נהדר. במתכון זה כל מה שצריך זה לשלב גלידה, עוגיה ממולאת וסירופ שוקולד.

14. פייב תות: המתכון קל וסופר מהיר. קל למצוא את כל המרכיבים והמאמץ היחיד שלכם יהיה לקצוץ הכל לחתיכות להרכבת המנה.

15. וופלים מתוקים ומלוחים: המתכון הזה הוא לגרום לכם לרצות להכין מכונת וופל! התכשיר פשוט מאוד, פשוט מקציפים את כל החומרים בבלנדר, והפסטה משמשת לתוספות מתוקות וגם מלוחות כאחד.

16. בריגדיריירו: האם סביר להניח שיש לך כבר את כל המרכיבים הדרושים למתכון בבית? שמנת חמוצה, חלב מרוכז, אבקת שוקולד, סוכר, ביצים ומרגרינה. הזמן הכולל להכנת המנה הוא כ- 25 דקות והבישול מכוער במיקרוגל.

17. קינוח vapt-vupt תות: כאן מערבבים תותים, שמנת וחלב מרוכז בקרם ומניחים הכל יחד, לסירוגין עם קרקרים. הכנת המתכון מהירה ומניבה מנה יפה ורעננה.

18. עוגת בננה: כשאתם גרים לבד, זה נורמלי שהפירות יעברו את הנקודה לפני שיהיה לכם זמן לאכול אותם. מתכון זה מנצל בננות שכבר בשלים ומביא לעוגה קלה וטעימה.

19. מוס נוטלה: המתכון הזה סופר פשוט, מהיר ויש לו תוצאה טעימה. פשוט מערבבים את הנוטלה עם השמנת והמוס מוכן.

20. פייפינהינה פייב: לפאבה זו קרם העשוי מלימון, שמנת חמוצה, חלב מרוכז וקאצ'ה, והוא מורכב בשכבות מתחלפות עם קרקרים.

חטיפים

21. אפונסו פנה דוגמן: סוד מתכון הנקניקיות הזה הוא השילוב של מיונז. ישנם שבעה טעמי מיונז שעושים את כל ההבדל בתוצאה הסופית של החטיף.

22. חור חם: מתכון שימושי לסנדוויץ 'בקר טחון מתובל היטב, שניתן להקפיא בפעם השנייה אפילו יותר פרקטי.

23. Pa amb tomàquet: השם קשה, אבל המתכון סופר קל. זהו כריך עגבניות קטלוני שדורש מעט מרכיבים ואפשר להשתמש בלחם הזה שכבר מתקשה.

24. כריך עוף טבעי: אפשרות כריך בריאה טובה, ניתן להכין מתכון זה עם לחם מקמח מלא ויוגורט קל או מיונז במלית.

25. בורגר בבית: זה מיועד לכל מי שרוצה לאכול בלי לדאוג לקלוריות. המתכון מיועד להמבורגר סטייק חצאית תוצרת בית המותקן על כריך עם גבינת צ'דר ובצל מקורמל.

26. כריך עוף עם גורגונזולה, בייקון וארגולה: שילוב המרכיבים מביא למילוי צבעוני, טעים ופשוט להכנה. הטיפ הוא לאפות את הלחם לכריך חם.

27. כריך BLT: ניתן להגיש את כריך הבייקון, החסה והעגבנייה קר או חם וההכנה נמשכת מספר דקות בלבד.

28. סנדובה של הבעל: הכריך הזה מורכב עם מיונז זית, חרדל, גבינה וארוגולה. המרכיב העיקרי הוא פסטרמה, בשר מעושן ופרוס לחתיכות דקות מאוד.

29. גלישת ים: פשוט להפשיל את המלית? שבמקרה זה שרימפס, סלמון, גבינה וחסה? בניילון נצמד והצלחת מוכנה. ניתן למצוא כריכות מוכנות לשיווק והמילוי עשוי להשתנות בהתאם להעדפתכם.

30. חטיפי נקניק: מה שצריך למתכון זה נקניק, לחם חתוך, גבינה, עגבניות, ביצים, חרדל ומרגרינה. עם מרכיבים נפוצים התוצאה היא חטיף אחר ומהיר.

איך להצליח בחיים - סוג האנשים שיש להם הכי הרבה מזל (מאי 2024)