7 דרכים לרפא הצטננות ושפעת שהם רק מיתוסים

האם שמעת שפעת לא מטופלת נמשכת שבעה ימים ועם רפואה היא נמשכת שבוע? זו בדיחה משמימה לכל מי שישכב במיטה עם הסימפטומים של מחלה זו, אך יש לה רקע אמיתי.

למעשה, עדיין אין תרופות שבאמת מסוגלות להילחם בנגיפים הגורמים להתקררות ושפעת, ולכן הטיפול מוגבל לתסמינים.

עם זאת, כולם מכירים כמה טריקים ביתיים שמבטיחים לרפא מחלות אלה. הבעיה היא שלרוב הם רק מיתוסים, כמו 7 הבאים:

1. להזיע כדי לחסל רעלים ווירוסים

האם אתה יודע שעצות ישנות שכדאי שתעשה פעילות גופנית כדי להעלות את חום גופך, להזיע הרבה ובכך לחסל רעלים ווירוסים מגופך? אז זו רק שמועה.

יתכן שתרגיש טוב יותר לאחר אימון, אך הדבר נובע משחרור אנדורפינים, מעבירים עצביים הקשורים לתחושת רווחה. נגיף השפעת והקור, לעומת זאת, לא ייפגע? ואתה עדיין מסתכן בהתייבשות אם אתה לא מחליף נוזלים שאבדו בזיעה.

קרא גם: 10 סוגים של תרופות שגורמות לך לעלות במשקל בלי לדעת

2. תוסף ויטמין C

ויטמין C באמת חשוב מאוד בגופנו, היותו בסיסי לספיגת הברזל וייצור קולגן. עם זאת, כשמדובר במניעה וריפוי של שפעת והצטננות, השפעתם שנויה במחלוקת.

סיפור זה החל בשנת 1970 כאשר לינוס פאולינג, כימאי אמריקאי מפורסם שזכה בפרס נובל, פרסם ספר המייעץ לו לצרוך 1 גרם ויטמין C ביום כדי להפחית את שכיחותן של מחלות אלה.

עם זאת, מחקר שנערך על יותר מ -11,000 איש שפורסם בשנת 2013 מצא כי תוסף של ויטמין זה ישפיע רק על ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים. עם זאת, אם אינך משתלב בקבוצה זו, אתה יודע שהכול לא אבוד: אותו מחקר קובע כי בהתחשב בעלות הנמוכה ובבטיחות הטיפול, ייתכן שיהיה כדאי להשקיע בוויטמין C כדי להפחית את משך הסימפטומים ואת עוצמתם. ? למרות שזה לא עובד לכולם.

3. הכניסו את הבצל לגרבי שינה

אנו מצטערים ליידע אותך, אך הטוב ביותר שתשיג משינה עם פרוסת בצל בגרבך הוא להשאיר לרגליך ריח מעט שונה.

האם הרעיון שזה יכול לרפא הצטננות ושפעת מגיע מהמאה הארבע עשרה, כשאנשים פיזרו בצל סביב בתיהם בניסיון להדוף את מגפת הבועה? וגם כמה רוחות רעות.

קראו גם: 25 יתרונות מדהימים של דשא לימון בחייכם

4. השתמש באנטיביוטיקה

נטילת אנטיביוטיקה ללא ייעוץ רפואי זה רעיון רע. תרופות אלה חזקות נגד חיידקים, אך הן אינן עושות דבר נגד נגיפים, בין אם הן גורמות לשפעת, להצטננות או למחלה אחרת.

כדי להחמיר את המצב, נטילת אנטיביוטיקה שלא לצורך או עם מרכיב פעיל, מינון או תזמון פעילים לא נכון עשויה בסופו של דבר לגרום לך (לחיידקים שלך, למעשה) להיות עמיד לסמים. כך שכאשר אתה באמת צריך ליטול אנטיביוטיקה, יתכן שהוא כבר לא יעבוד.

5. שתו יין סחף או יין גביע

שתיית יין סחף, יין סחף או כל משקה אלכוהולי אחר שחומם בדבש, לימון, קינמון, זנגביל, שום או מרכיבים אחרים יעזור לרפא הצטננות ושפעת. זה אולי הדבר הראשון שסבתא שלך אומרת כשאת מתעטשת, אבל לא ככה זה עובד.

חשוב מאוד לחזק את צריכת הנוזלים שלך כשאתה חולה, ומשקה חם אפילו עוזר להקל על גירוי הגרון. עם זאת, עדיף להשאיר ממנו אלכוהול, מכיוון שהוא יכול למעשה להוריד את החסינות שלכם, ולהקשות על ההחלמה.

6. הריחו שמן אתרי מנטה

נכון שהניחוח של שמן אתרי מנטה עשוי לעזור להקל על גודש באף, אך הוא לא ילחם ביעילות בנגיפים הגורמים להתקררות ושפעת. למרות ששמן זה הראה פעולה מסוימת נגד מיקרואורגניזמים במעבדה, הוא לא נרשם בגוף האדם.

קרא גם: 5 טיפים לניקוי למניעת הצטננות ושפעת

אם אינכם מסוגלים לנשום, כדאי לשים טיפת שמן מתחת לאף כדי להקל על הסימפטום הזה, אך הוא לא יאיץ את הריפוי עצמו.

7. צרכו כמוסות תה או אכינצאה

אכינצאה התפרסמה ברפואה הטבעית בשל תכונותיה כביכול נגד הצטננות ושפעת. עם זאת, על פי מספר מחקרים, כמו זה שפורסם בארצות הברית בשנת 2010, תרופה ביתית זו אינה מסוגלת להפחית את משך ועוצמת הסימפטומים של מחלות אלה.

במקרה זה, איננו יכולים לשלול את אפקט הפלצבו, כלומר כאשר אדם נוטל תרופה מתוך אמונה שזה יעבוד, ולכן הוא באמת מרגיש טוב יותר. זה קורה בעיקר כשמדברים על כאבים וכאבים, תסמינים שלא ניתן למדוד במדויק כמו למשל טמפרטורה.

עם זאת, כל זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות שום דבר כדי להרגיש טוב יותר במקרה של הצטננות או שפעת. אם מישהו מהעבודות האלה עובד בשבילך, המשך להשתמש? כל עוד זה לא גורם נזק משמעותי (כמו אלכוהול) ואתה לא זונח את הטיפול שנקבע על ידי הרופא.

קבל המנוחה רבה, שתה הרבה מים, תה ומיצים טבעיים, נסה להקל על גודש באף ולחכות לזמן שיעבור. כדי להיות בטוחים, האפשרויות הטובות ביותר הן לנהל אורח חיים בריא ולקבל זריקת שפעת בכל שנה.

קרא גם: 6 תה להתעורר, לרדת במשקל, יש אנרגיה ושימושים מדהימים אחרים

Clinical Master Herbalist Interview With Steven Horne - The Herb Guy - The Master Herbalist (אַפּרִיל 2024)