אם אתה רגיל להתעורר מוקדם בימי חול ולישון שעתיים נוספות או יותר בערבי סוף השבוע, ייצור האינסולין שלך עשוי להשתפר, על פי ד"ר פיטר ליו מאוניברסיטת סידני.
סוכרת מסוג 2 מתרחשת כאשר הלבלב אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין. ישנם גורמים גנטיים, אך השמנת יתר, תזונה לקויה, אי-פעילות מספקת וחוסר שינה קשורים למחלה. במחקר שערך, גייס ד"ר ליו 19 גברים בריאים שגילם הממוצע היה 29 שנים.
כדי לראות כיצד יותר שינה משבוע סוף השבוע עוזרת לבריאותנו, החוקרים לקחו דגימות דם מאנשים שעברו סוף שבוע שינה של שש שעות, ואחרי אלה שישנו 10 שעות שינה. הם גילו שכאשר גברים התעוררו משינה של 10 שעות, האינסולין עבד טוב יותר, שהוא גורם מפתח במניעת התפתחות סוכרת. ניתן למנוע עד 60% מהמקרים של סוכרת מסוג 2.
Abortion Debate: Attorneys Present Roe v. Wade Supreme Court Pro-Life / Pro-Choice Arguments (1971) (אַפּרִיל 2024)
- סוכרת, שינה
- 1,230
