מדוע כפיות טובה יכולים להרוס מערכת יחסים?

מושג ההדדיות הוא בסיסי לשמירה על מערכת יחסים. כשאנחנו מרגישים שאנחנו אוהבים אחד את השני יותר מאשר השני מאיתנו, או להפך, היחסים עשויים להיות לא מאוזנים. אך מושג זה לא תקף רק לתחושת הרגשות, זה הכרחי שגם בני הזוג יהיו בכושר, ביחס לגישה שלהם זה לזה.

במערכת יחסים אוהבת, יש צורך שכל אחד מבני הזוג ירגיש כי תכונותיהם מוכרות על ידי האחר, כמו גם את מאמציו להקל על חסרונותיהם האישיים. חוסר סבלנות לזוג יכול להיות פירושו תחילתו של משבר קשה במערכת היחסים, מכיוון שהיא מערערת את העמודים עליהם נבנית מערכת היחסים.

לא אסיר תודה על הדברים שהתקבלו? בין אם מדובר בחיבה, בכסף או במסירות, כמו גם בהכרת כפיות טובה, זה יכול להעביר תחושה של חוסר השכלה וכבוד לבן הזוג. בתורו, האדם האחר נוטה להפסיק לנקוט בפעולות מסוימות בגלל חוסר הכרה. באופן זה הזוגיות נכנסת למעגל אכזרי שתוצאותיו הרות אסון עבור הזיקה והשיקול ההדדי שצריך להתקיים בין בני הזוג.

אם אתה מרגיש שבן זוגך אינו אסיר תודה על הדברים שאתה עושה בשבילו או בשבילה, שקול לדון בזה איתו או אותה, כדי למנוע את התגברות הבעיה עם הזמן. אבל אם אתה מגלה שחוסר הדדיות הוא חלק ממך, עמדות מסוימות יכולות לעזור לך להתייחס לאהבה שלך טוב יותר.

דרג את עמדותיך

עצור להרהר בתגובתך לדברים הטובים שבן זוגך עושה עבורך. כשהוא עושה לך טובה או אפילו נוקט בכדי להעדיף אותך בדרך כלשהי, איך אתה רואה את זה? אם אתה רואה זאת כרגיל או כחובה על בן / בת הזוג, שימו לב שאולי לא תוכלו להודות להם בצורה הנכונה.

למד להודות

תודה ? המילה היא פשוטה, אך עבור אנשים שאינם מורגלים בה, השימוש בה עשוי לא להיות כל כך קל. יש רק דרך אחת ללמוד: על ידי תרגול. היה אסיר תודה על מה שאחרים עושים למענך, גם אם זה הדבר הבסיסי ביותר בעולם ובכל זאת הם לא עושים יותר מחובתם, למעשה.

דוגמא מעשית היא עם מלצרים, אנשי מכירות ואנשי מקצוע אחרים שאנו פוגשים ביום יום. כמובן שמשלם מכירות כדי לשרת אותך, אבל זה לא עולה כלום להיות אסיר תודה על הדרך בה אתה מטפל. זה סימן לנימוסים ואמפתיה טובים בינך לבין אחרים.

בזוגיות זה עובד באותה צורה. כאשר החבר או בעלך פותחים את דלת המכונית, כשהוא מאפשר לך לבחור את הסרט שאתה הולך לראות בקולנוע או כשאתה משלם את חשבון המסעדה, הוא לא עושה זאת מתוך התחייבות, אלא מתוך החיבה וההתחשבות שיש לו עבורך. אז ללמוד להודות. מלבד היותו פשוט, זה לא עולה כלום ויכול לשפר מאוד את מערכת היחסים שלך.

Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (אַפּרִיל 2024)