אבן שבר

המראה אבנים בכליות, או אבנים בכליות, עשוי להיות תורשתי, אך קשור ישירות גם להרגלי אכילה לקויים. לכן, אין כמו שינויים ותזונה מוסדרת לשיתוף פעולה עם מניעת אבנים בכליות.

למדו כיצד לשמור על תזונה מאוזנת על ידי צריכה מזונות שיכולים למנוע אבנים בכליות.

אור ירוק

הטיפ הראשון החשוב מאוד הוא לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ביום. לשם כך, אל הימרו רק על מים. מיצי הדרים כמו לימון ותפוז הם גם בעלי ברית נהדרים.

כמו כן, כלול הרבה פירות, ירקות ודגנים בתפריט. ירקות בדרך כלל הופכים את השתן לחומצי פחות ופחות מסייע להיווצרות אבנים. השעועית ממלאת את אותה פונקציה של הימנע מאבנים בכליות.

המאכלים המתאימים ביותר הם תות, אננס, שעועית, עגבניות וחסה. טיפ נוסף מ מזון כדי להימנע מאבנים בכליות היא משקיעה במוצרי חלב רזים המכילים סידן. תזונה עשירה במינרל זה מורידה את שכיחות חלוקי הנחל.

הימנע

ל למנוע הופעת אבנים בכליות, נדרשות הגבלות מסוימות. ביניהם, חצוי את כמות הבשר שנצרכת בדרך כלל. זוהי המלצה חשובה מכיוון שצריכת חלבון מופרזת מגדילה את הייצור של אחד המרכיבים העיקריים של אבנים, חומצת שתן.

השתמש בפחות מלח לבישול כדי להכין אוכל ולשמור אותו במזון מעובד, מכיוון שהם מכילים יותר מדי נתרן ומינונים מוגזמים של מינרל זה פוגעים בגוף. הימנע מהמתוקים. אין צורך לחתוך באופן קיצוני את התענוגות הסוכרים בתזונה, אך אל לכם לאכול לעתים קרובות.

התגלתה קערת אבן מהתקופה החשמונאית שעליה כתובת נדירה בעברית - "הרקנוס" (מאי 2024)