מים חיוניים להישרדות וההרגל להתייבשות בתדירות גבוהה במהלך היום הוא חשוב לתפקוד תקין של הגוף.
אך אנשים רבים אינם יודעים שיש יתרונות שמים קרים אינם מספקים. לכן מצוין גם שתיית מים חמים.
האידיאל הוא כוס אחת ביום, רצוי לצרוך אותה בבוקר, בצום. ראו מה מים חמים יכולים לעשות למען בריאותכם!
1. מסייע לירידה במשקל
מים חמים מצוינים לשמירה על חילוף חומרים בריא. זה עוזר בפירוק הרקמות השומניות האחראיות לשומן בגוף. לקבלת אפקט גדול עוד יותר, מערבבים עם לימון.
2. משפר את גודש האף
מים חמים הם תרופה טבעית להצטננות, שיעול וכאבי גרון. זה עוזר בפינוי גודש באף ויכול גם לספק הקלה בגרונות כאב.
קרא גם: חמש סיבות שאתה שותה מים
3. מסלק רעלים מהגוף
כששותים מים חמים מתחיל טמפרטורת הגוף לעלות, מה שגורם לזיעה. זה עוזר לשטוף רעלים מהגוף ולנקות אותו כראוי.
4. מקל על כאבי מחזור
לחמימות המים השפעה מרגיעה על שרירי הבטן שיכולים לעזור בהקלה על התכווצויות.
5. מונע אקנה ופצעונים
מים חמים מנקים את הגוף ומבטלים את גורמי השורש לזיהומים הקשורים לאקנה.
6. מונע הזדקנות
ניקוי זה של רעלני הגוף מאט את ההזדקנות. בנוסף, שתיית מים חמים עוזרת לתיקון תאי העור, מגבירה את גמישותם והופכת אותם לחלקים יותר.
7. מבטיח יותר בריאות וחיוניות לשיער
צריכת מים חמים ממריצה את קצות העצבים בשורשי השיער, הופכת אותם לפעילים ומסייעים להחזרת החיוניות הטבעית ושמירה על בריאותה.
קרא גם: מים אלקליין: תזונאית מפרטת יתרונות ומלמדת כיצד להכין
8. מונע קשקשים
מים חמים שומרים על התייבשות הקרקפת ומסייעים במניעת התייבשותה או קשקשים מדי.
9. מאיץ את צמיחת השיער
על ידי הפעלת שורשי השיער וקידום פעילותם הרגילה, צמיחת השיער מואצת.
10. משפר את זרימת הדם
על ידי הגדלת זרימת הדם, מערכת העצבים הופכת בריאה יותר, מפרקת את משקעי השומן סביבה ומשפרת את פעילות השרירים.
11. משפר את העיכול
מחקרים מראים כי שתיית מים קרים במהלך ארוחה או אחריה יכולה להקשות את השמן הקיים במזון הנצרך, וכך ליצור משקע שומן בדופן הפנימית של המעי, מה שעלול לגרום בסופו של דבר לסרטן המעי. מים חמים מועילים לעיכול.
12. מסדיר את מעיים
מים חמים יכולים לעזור לשמור על המעי הרגיל, ולהימנע מבעיות כרוניות כמו עצירות.
קרא גם: 12 טיפים לניקוי רעלים מהגוף שלך
מתרשמים? אז תאמצו עכשיו את ההרגל הפשוט הזה ותיהנו מכל היתרונות האלה!
- רווחה
- 1,230
